青年|控制你，是因为太爱你？丨心理咨询师说( 二 )
“今晚的晚餐还可以 ， 尽管这不是我所期待的 ， 要是我做 ， 可能会不一样 。 但我想只要你快乐 ， 就好了 。 我爱你 ， 你快乐对我来说很重要 ， 即使这意味着我要放下我想要的 。 ”
从表面上看 ， 他们似乎是一个有爱的伴侣 ， 但是 ， 内疚不是爱 。 操纵者还会试图让你相信他们在“爱你”方面做得更好 ， 这样你就会更愿意把你想要的放在一边 ， 从而感觉自己“同样爱他”。
信号2：他们把不安全感强加给你 。
操纵者经常会把他们自己的不安全感强加于你 ， 以此来控制你对他们的反应 。
“我以前被人背叛过 ， 这就是为什么我不希望你有任何异性朋友你能理解的 ， 对吧? ”
“我很抱歉我那样做了 ， 但我只是太害怕你会离开我! ”
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当你指出他们行为中的缺陷时 ， 操纵者经常会用这个借口 。 这个借口的绝对目的就是把焦点从你的负面情绪转移 ， 把你吸回到他们的负面情绪中去 。
在体贴他们的感受和被他们操纵去感受他们想要你感受到的感受之间有一条明显的界限 。 体贴是以爱表现的 ， 而操纵则是由内疚控制的 。
信号3：他们会让你产生自我怀疑 。
为什么他们这么容易操纵自己吗？因为他们给你洗脑 ， 让你不再相信自己 。
操纵者会利用你的不安全感来对付你 。 他们不断地指出你做错了什么 ， 以及他们怎样才能做得更好 。 他们指出你的弱点 ， 然后告诉你 ， 在他们的帮助下 ， 你可以做得更好 。 他们慢慢地让你相信他们心里有你 ， 事实上他们没有 。
他们只是关注自己的利益 。 为了让他们自身的欲望和需求处于你们关系里 ， 他们会温柔地扭曲你的想法 ， 直到你在所有事情上都向他寻求指导 。 一旦这种情况发生 ， 操纵者基本上可以让你做他们想让你做的任何事情 ， 因为你现在信任他们多于信任自己 。
信号4：他们让你对他们的情绪负责 。
他们花了相当多的时间让你觉得 ， 好像你不能为自己思考 ， 而转身让你为他们所有的情绪负责 。
如果他们感到悲伤 ， 可能是因为你让他们感到悲伤 。 如果他们很生气 ， 你会觉得自己做错了什么 。
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尽管他们从你身上夺走了很多 ， 尽管他们让你相信你完全没有能力控制自己的生活 ， 他们还是希望你对他们的感受负责 。
信号5：他们让你相信你想要他们想要的 。
我们都是从各自的需求展开关系的 。 在关系中 ， 有时候会出现适时的妥协 ， 互相满足对方的需求 。
然而 ， 当你必须完全放下你想要的和需要的 ， 努力安抚你的伴侣时 ， 或者你开始意识到你伴侣的需求比你的需求得到更多的满足 ， 你的伴侣可能是个操控者 。
“你屈服于他们想要的是出于内疚还是因为他们让你对他们的感受负责？"
“你是否因为他们让你相信你应该想要别的东西而放弃了你想要的东西？"
如果你对以上任何一个问题的回答都是“是” ， 你可能需要重新考虑你们的关系 。
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如何离开“有毒”的关系
如果出现以上的信号 ， 该提醒自己 ， 需要放手了 。
步骤1：问问自己是否真的准备好了
在你开始改变生活之前 ， 你要问自己 ， 有多大的决心去做这件事 。 在1-10的范围内 ， 你有多接近10？如果没有坚定的决心 ， 你很可能无法完成 。
“你内心是否有一部分坚持认为事情有可能解决？"
“你是否觉得自己还没有强大到足以做到这一点？"
如果以上任何一个问题的答案都是“是”， 可以给自己一些时间 。
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