青年|控制你，是因为太爱你？丨心理咨询师说
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李敏楠 撰文
国家三级心理咨询师
简单心理认证咨询师
在咨询中发现有很多濒临分手或已经分手的伴侣 ， 都曾或多或少出现亲密关系中的权力争夺问题：一方控制 ， 一方被控制 ， 慢慢被控制的人感到越来越累 ， 想要逃离 ， 但迟迟又逃离不了 。
“我的男朋友总是要求我要穿的好看一些 ， 比如要穿这件衣服 ， 那条裤子 ， 那双鞋子 ， 甚至连首饰都要按照他的要求穿戴 。 ”如果不按照他的要求 ， 会被他吐槽 ， “真的是太丑了 ， 你的眼光怎么那么差 ， 还不如那个女生 。 ”
“当我在工作中被领导指责 ， 但不都是我的错 ， 我的妻子总说要我反思自己 ， 肯定是自己做的不够好 ， 不然为什么领导不批评其他的人 ， 只说你呢？难不成领导会针对你？”
“因为生完孩子后 ， 同时要兼顾家庭和工作 ， 常常被丈夫说不要勉强自己 ， 我会心疼你的 。 实际上丈夫很希望自己放弃工作 ， 全心照顾家庭 。 ”
“对方希望我删掉所有的异性好友 ， 并且在工作中也要与异性同事保持距离 。 ”
也许有的人曾经历过或者正在经历着“有毒”的关系 。 因为各种原因 ， 将自己困在了虐待循环圈里 ， 常常被复杂的情绪所淹没 ， 也被伴侣所操控着 ， 让自己无法自拔 。
【青年|控制你，是因为太爱你？丨心理咨询师说】每当自己意识到这段关系让自己很难受 ， 也试图离开 ， 但只要对方出现了 ， 就很快能引诱自己回去 ， 接着 ， 又一遍遍重复 。
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常见的离不开“有毒”关系的原因
到底是什么原因离不开这段关系呢？
?害怕孤独
很多人都渴望有一段亲密关系 ， 尤其在苦涩的生活中 ， 有一个人的陪伴能让自己不那么孤单 。 所以 ， 只要在关系中有些甜蜜 ， 这些记忆就可以让自己坚持呆在这段关系里 ， 甚至到关系出现不良互动时 ， 也会通过回忆甜蜜记忆让自己留下 。
?低自尊
研究表明 ， 有毒的关系最常见的结果是降低受害者的自尊 。 和一个控制型的伴侣相处 ， 持续不断地“虐待”会让自己感到不开心、孤立、和被贬低 。
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也许你已经感觉到自己没有很好地被对待 ， 但你认为这是由于自己不值得被很好地对待 。 这也是为什么无法轻易离开这段关系 ， 因为很害怕一旦离开这个关系 ， 就更加没人会爱自己了 ， 永远也找不到爱人 。
长期处于这种模式的互动 ， 控制与被控制 ， 控制者会通过各种方式让自己陷入“什么事情都是自己的错”的状态 ， 让自己产生深深的内疚感 ， 这样对方说的 ， 你会都不自觉地按照他们的意愿去做 。
?难以改变的习惯
当处于一段关系中 ， 日复一日 ， 会慢慢习惯身边有一个人 ， 在孤独时有人陪你聊天 ， 在需要时总是和你一起 。 即使这是一段糟糕的关系 ， 你也很难离开 ， 因为很难想象每周末没有人陪伴的日子 ， 情人节没有情人的感觉等 。 因此 ， 即便是分手后 ， 也很容易复合 。
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如何识别“有毒”关系的信号
信号1：他们让你对任何事情都感到内疚 。
操纵总是从内疚开始 。 如果他们能说服你为自己的行为感到内疚(即使你没有做错什么)， 他们就知道你会更愿意按他们说的去做 。
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