生理慧医师|枸杞不要再单单泡水，加入此物，养生效果翻倍，很多人都不了解
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
枸杞 ， 是我们生活中常见的食品 ， 含枸杞多糖 ， 又含胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸 。 其中枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 抑制肿瘤生长和细胞突变 。 那吃枸杞具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
本文插图
好处
枸杞有提高机体免疫力的作用 ， 有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。 另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用 ， 可以防止动脉粥样硬化 ， 保护肝脏 ， 抑制脂肪肝 ， 促进肝细胞的再生 。
服用枸杞泡水能够帮助有效的润肺止渴 ， 尤其是对于春天和秋天的时候来说 ， 更应该服用一点枸杞泡水 ， 因为这两个季节的天气是非常干燥的 ， 服用枸杞泡水 ， 以达到润肺止渴的功效 。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 有较好的抗氧化作用 。 枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。
本文插图
怎么喝
红枣枸杞茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效 。 其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。
本文插图
【生理慧医师|枸杞不要再单单泡水，加入此物，养生效果翻倍，很多人都不了解】注意
枸杞不能和太多的茶性温热补品一起服用 ， 常见的就有绿茶、桂圆以及红参 ， 否则对于身体健康并没有好处 。
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等负作用 。
本文插图
推荐阅读
- 女性健康|女性生理期，有4种情况也属正常，一些人为此恐慌，不妨了解下
- 心灵的追求|一生必去一次枸杞岛。2020.7.24～7.26，把生活慢下来
- 医师资格考试|医师资格考试交钱就能包过 北京京师杏林教育背后有何套路？
- 枸杞|他养枸杞玩老桩10年，直言：造型拿弯不好看，枝条修剪不当要玩完
- 健康王医师|女人想爱美，推荐多吃以下食物，补血养颜、滋肝明目，滋补身体
- 中医孙医师|宁可不吃肉，也要吃此水果，养肝健脾、防毒解毒，好处多多
- 健康王医师|想长寿全靠吃，3种食物要多吃，美容养颜、美白瘦身，预防衰老
- 中医孙医师|人到中年，推荐多吃以下食物，有利于强身健体，提高机体的抵抗力
- 健康王医师|三伏天易生病，荤素搭配换着吃，提高免疫力、促进发育，不妨一试
- 健康王医师|想长寿先养生，女性多吃以下食物，驱寒暖胃，补虚强身，延年益寿