太平鸟育儿经|三件事提前做安排，对孕妈和宝宝都有好处，孕早期进厨房( 二 )
Tips：有条件的孕妈 ， 可以穿上防辐射服 ， 毕竟厨房电器辐射大 ， 对自己和宝宝也不好 。
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孕早期吐的严重 ， 躺着就行了吗？
上文中的小婉老公 ， 想让老婆回老家静卧三个月 ， 以缓解孕吐现象 。 虽然出发点很好 ， 但却不科学 。 怀孕的头三个月 ， 是胎儿各器官发育的关键期 ， 此时孕妈们的情绪、生存场所、饮食 ， 都是非常重要的 。
一直躺着会让孕妈身体更虚弱 ， 食欲也受到影响 ， 什么都不想吃 ， 也吃不下 ， 长期这样 ， 身体怎么能吃得消 ， 更何况肚子里还有宝宝呢！
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肯定有孕妈会问 ， 那怎么办?怀二宝的时候 ， 我也经历过孕吐 ， 当时吐的一塌糊涂 ， 但还坚持上班 。 有几次都不想去了 ， 但想想为了生活咬牙坚持下 ， 毕竟工作也不是很辛苦 。
后来回想下 ， 幸好自己坚持上班 ， 没一直窝在家里 ， 否则非抑郁不可 。 所以 ， 建议有孕吐反应的孕妈 ， 经常出去走走 ， 呼吸新鲜空气的同时 ， 还能让自己心情愉悦 ， 不至于胡思乱想 。
有条件的孕妈 ， 也可以去上社区、医院举办的孕期保健课程 ， 跟着专业人士学习孕期、分娩知识 ， 缓解内心的焦虑感 ， 也能转移自己的注意力 ， 不总想着孕吐这回事 。
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在饮食方面 ， 尽量以清淡、易消化为主 ， 少吃自己难下咽的食物 ， 即使再有营养 。 主食可以换成谷类、杂粮 ， 每天坚持吃200g左右水果 ， 补充维生素同时 ， 还能从一定程度上缓解孕吐 。 早起吃面包片、饼干、柠檬水等 ， 都能起到不错的止吐作用 。
但如果你孕吐情况严重 ， 已经影响到正常生活 ， 还是得咨询医生 ， 寻求医学帮助 ， 以免影响到胎儿的正常发育 。
寄语：
怀孕的头三个月 ， 难熬也幸福着 ， 新生命在你子宫内安家了 ， 请你替他照顾好你自己 ， 这样宝宝才能更好的生长发育 。 如果一定要去厨房做饭 ， 也要记住上文中的几件小事情 ， 提前做好准备 ， 避免胎儿跟着遭罪哦！
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