一起来侃健康|能不能降血压？，常吃鸭蛋
常吃鸭蛋 ， 能不能降血压？
鸭蛋在我们生活中十分常见 ， 富含优质蛋白质、卵磷脂等营养物质 ， 是比较适合高血压患者选择的食物 ， 高血压患者每天可进食一个 ， 以白水蛋或荷包蛋为宜 ， 少吃咸蛋、油炸和煎炒的蛋类 。 但需要注意的是 ， 鸭蛋本身并不具备降血压的功效 ， 对于诊断高血压明确的患者 ， 还是应在专业医生指导下进行规范化治疗 ， 注意改善生活方式 ， 并规律服药 ， 以稳定控制病情 。
文章图片
在我们生活中 ， 一些人认为鸡蛋是发物 ， 高血压患者食用后会引起血压水平波动 ， 导致血压升高 ， 而鸭蛋不会导致血压升高 。 这种认识是不正确的 ， 实际上并没有发物一说 ， 部分患者可能对蛋白过敏 ， 这类人群就不适合吃 。 并且鸭蛋和鸡蛋在营养良好方面差异不大 ， 所以 ， 高血压患者都可以使用 。
另一些人认为蛋类富含胆固醇 ， 使用后会升高血脂 ，
导致心脑血管疾病发病风险的增加 ， 真的是这样吗？
文章图片
并不是 ， 人体的胆固醇升高主要与机体代谢异常有关 ， 饮食导致的胆固醇升高占比并不高 ， 同时蛋类还含有丰富的卵磷脂 ， 对于血脂还有一定的调节作用 ， 所以每天一个蛋是完全可以的 。
文章图片
【一起来侃健康|能不能降血压？，常吃鸭蛋】希望大家正确认识 ， 高血压患者可以吃蛋类 ， 无论鸡蛋、鸭蛋都是可以的 ， 但要想靠吃蛋类来降低血压 ， 这是并不可看的 ， 对于高血压的治疗 ， 大家应在专业医生指导下进行 ， 要充分评估病情后制定个体化方案 ， 要注意改善生活方式 ， 做到低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态 ， 并注意使用降血压药物 ， 药物要个体化 ， 优选长效制剂 ， 以长期稳定控制血压 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 科学星|有什么区别吗？谁的身体更健康？，早上跑步和晚上跑步的人
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- |还在偷看“不健康网站”？删除记录也没用，这3个后果得自行承担
- GT健康管理|损一日之寿，饭吃七分饱，健康活到老，夜饭饱
- 刘姐家常菜|换成它控制血糖，助你肠胃排毒更健康，南瓜别只会和小米一起熬粥
- 玲媛健康堂|6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症，十个男人九个“炎”
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 医说健康|头痛欲裂？或与两个原因有关，警惕突发脑血管疾病，吃完冰淇淋
- 姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃