Array|好看又好吃的减脂菜，吃着吃着就瘦了，低脂低卡，女生们不要错过
【Array|好看又好吃的减脂菜，吃着吃着就瘦了，低脂低卡，女生们不要错过】火辣辣的夏天 ， 身上的肉肉已无处藏了 ， 低脂低卡的减肥餐必须安排上 ， 今天跟大家分享一道超好吃的三色虾仁 ， 好吃到停不下来 。三色虾仁是一道老少皆宜的菜肴 ， 玉米可以当做主食 ， 虾仁是很好的蛋白质 ， 甜豆和胡萝卜提供维生素 ， 减肥的小姐姐完全可以当减脂餐吃 ， 喜欢吃的小伙伴快来试试呀 。
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食材：
虾仁 200克 ， 半根玉米 ， 半个胡萝卜 ， 甜豆适量 ， 金龙鱼黄金比例食用植物调和油适量 ， 食盐适量 ， 淀粉1勺 ， 料酒1勺 ， 黑胡椒粉少许 ， 生抽1勺
做法：
1 ， 先将虾仁洗净放入碗中 ， 再加入一勺淀粉搅拌均匀；
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2 ， 虾仁加入少量黑胡椒粉 ， 再加入一勺料酒去腥 ， 如果没有料酒 ， 可以用姜蒜去腥；
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3 ， 虾仁里再加入一勺生抽调调味 ， 这样炒出来的虾仁味道更鲜甜；
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4 ， 将虾仁充分抓均匀 ， 腌制10分钟即可；
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5 ， 在虾仁腌制过程中 ， 我们来准备配菜 ， 胡萝卜切丁 ， 甜豆 ， 用新鲜的玉米掰出玉米粒 ， 洗净沥干水份备用；
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6 ， 热锅倒适量的金龙鱼黄金比例食用植物调和油；
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7 ， 小火加蒜末 ， 煸炒出香味；
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8 ， 快速倒入虾仁 ， 大火翻炒片刻 ， 直至将虾仁炒熟 ， 虾仁变红再炒一分钟即熟 ， 将炒熟的虾仁装盘备用；
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9 ， 锅里再加一点点油放入胡萝卜丁 ， 甜豆和玉米粒；
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10 ， 中小火翻炒至断生 ， 这里可以加适量的水；
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