辰林母婴说|这个月胎儿发育最快！别大意，怀胎10月( 二 )
4、锌
拥有锌 ， 胎儿能成为记忆小天才 ， 能长得高、头发好、皮肤好、爱吃饭……还有最重要的一点 ， 孕妈咪生产时 ， 能更顺利！需要注意的是 ， 有时既要补钙 ， 又要补锌 ， 很多妈咪图方便就把钙、锌 ， 甚至其他元素放在一起补 ， 觉得这样既方便实惠 ， 效果又好 。 实际上 ， 由于钙、锌等元素的吸收原理相似 ， 同时补充两者容易产生“竞争” ， 相互争夺载体蛋白 ， 彼此牵制 。
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三、孕晚期
妈咪怀孕7个月后 ， 胎儿的发育更趋迅速 ， 不论是大脑皮层、心肺系统、感觉神经系统及各种器官的发育都渐成熟 ， 而妈咪也要为迎接生产做准备了 ， 这一时期的营养更要全面了 。
【辰林母婴说|这个月胎儿发育最快！别大意，怀胎10月】1、DHA
DHA其实是真正意义上的“脑白金” ， 它有助于胎儿的大脑皮层和视网膜发育 ， 通俗地说 ， 胎儿要想成为一个脑聪目明的娃娃少不了它 。
当然 ， DHA的摄入量也并非越多越好 ， DHA与其他营养物质一样需要一个合理摄入量 。 摄入过量 ， 会产生免疫力低下等一系列副作用 。 此外 ， 由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用 ， 因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量 ， 以免引起出血或加重出血 。
一般来说 ， DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳 。 因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期 ， 也是对DHA需要量最大的时期 。 在胎儿出生后 ， 孕妈咪可继续服用DHA ， 通过乳汁喂给新生儿 。
2、铁
妈咪出现心慌气短、头晕、乏力时 ， 很有可能是缺铁了 。 如果孕妈咪缺铁 ， 胎儿会在肚子里喘不上气 ， 并最终影响胎儿智力和身高的发育 ，
由于素食妈咪的铁质来源多半来自于铁质吸收作用率较低的植物性食物 ， 再加上食物中的植酸、草酸等成分会干扰铁质吸收 ， 因此全素的妈咪较容易出现铁质摄取不足的情形 。 不仅如此 ， 素食者常合并有维生素B12的缺乏 。 因而 ， 在孕期放弃素食 ， 在医疗机构进行营养状况的评定 ， 根据所需适当采用制剂纠正已有的营养缺乏或补足膳食的缺乏是非常必要的 。
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