中医林医师|每天吃一点,赶走肝毒,养肝护肝,专家:肝病的“天敌”
哈喽!大家好 , 我是你们中医林医师 , 健康是成功的命脉 , 是成功的本钱 , 健康就是一切 , 没有健康 , 您就一无所有 , 健康来自健康的生活习惯 , 需要有乐观开朗的生活态度 , 所以关注林医师 , 每天一个健康小妙招!
现在有许多人 , 非常热衷于养肝 。 但是他们有可能白花钱不说 , 甚至还可能会对肝细胞造成二次损伤 , 并加重疾病 。 我今天想告诉你的是 , 在生活中 , 一些常见的食物 , 在养肝和保肝方面的效果是非常好的 , 大家平时可能不会去关注它们 。
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以葛根为例 。 超市里可以买到的葛粉每天可以用开水冲服 , 既能滋养肝脏 , 又能帮助排毒 。 可以说是肝病的“天敌” 。
注意滋养肝脏的细节 , 生活中还有这几种食物 , 它们也是肝病的“天敌”:
柠檬富含维C , 可以保护肝细胞
【中医林医师|每天吃一点,赶走肝毒,养肝护肝,专家:肝病的“天敌”】柠檬是肝病的“天敌” , 这是大家都知道的 。 柠檬富含维生素c , 但是很少有人了解 , 维生素c抗坏血酸的功效 。 此外 , 对肝脏来说 , 柠檬中的物质能很好地抵抗身体里有害的自由基 , 有助于保护肝细胞 。
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豆制品为肝脏提供营养
豆制品含有人体所需的许多元素 , 如钙、铁和磷 , 这些元素可以帮助肝脏更好地代谢 , 并为肝脏提供所需的营养 。 此外 , 体内的碳水化合物也可以作为肝脏所需的能量被吸收 , 以确保能量的供应 。
菌类能提高免疫力 , 修复肝损伤
因为肝细胞受损后 , 要记住不能吃海鲜 , 但是菌类食物可以帮助提高你的身体免疫力 , 修复受损的肝细胞 , 补充肝脏所需的微量元素和营养 。
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你是不是深受肝损伤的困扰,而毫无方法?如果你也有很好的“养肝经” , 不如分享出来 , 让大家一起来养肝 。
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