中医林医师|每天吃一点，赶走肝毒，养肝护肝，专家：肝病的“天敌”
哈喽！大家好 ， 我是你们中医林医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
现在有许多人 ， 非常热衷于养肝 。 但是他们有可能白花钱不说 ， 甚至还可能会对肝细胞造成二次损伤 ， 并加重疾病 。 我今天想告诉你的是 ， 在生活中 ， 一些常见的食物 ， 在养肝和保肝方面的效果是非常好的 ， 大家平时可能不会去关注它们 。
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以葛根为例 。 超市里可以买到的葛粉每天可以用开水冲服 ， 既能滋养肝脏 ， 又能帮助排毒 。 可以说是肝病的“天敌” 。
注意滋养肝脏的细节 ， 生活中还有这几种食物 ， 它们也是肝病的“天敌”：
柠檬富含维C ， 可以保护肝细胞
【中医林医师|每天吃一点，赶走肝毒，养肝护肝，专家：肝病的“天敌”】柠檬是肝病的“天敌” ， 这是大家都知道的 。 柠檬富含维生素c ， 但是很少有人了解 ， 维生素c抗坏血酸的功效 。 此外 ， 对肝脏来说 ， 柠檬中的物质能很好地抵抗身体里有害的自由基 ， 有助于保护肝细胞 。
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豆制品为肝脏提供营养
豆制品含有人体所需的许多元素 ， 如钙、铁和磷 ， 这些元素可以帮助肝脏更好地代谢 ， 并为肝脏提供所需的营养 。 此外 ， 体内的碳水化合物也可以作为肝脏所需的能量被吸收 ， 以确保能量的供应 。
菌类能提高免疫力 ， 修复肝损伤
因为肝细胞受损后 ， 要记住不能吃海鲜 ， 但是菌类食物可以帮助提高你的身体免疫力 ， 修复受损的肝细胞 ， 补充肝脏所需的微量元素和营养 。
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你是不是深受肝损伤的困扰,而毫无方法?如果你也有很好的“养肝经” ， 不如分享出来 ， 让大家一起来养肝 。
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