康复王医师|多吃以下水果，排毒减脂，增强体质，早吃早受益，人到中年
人到中年 ， 多吃以下水果 ， 排毒减脂 ， 增强体质 ， 早吃早受益 。
【康复王医师|多吃以下水果，排毒减脂，增强体质，早吃早受益，人到中年】香蕉是著名的热带和亚热带水果 。 欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果” ， 因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素” ， 能够减轻压力 ， 解除忧愁 。 同时 ， 香蕉还被称为“智慧之果” ， 传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧 。
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香蕉含有称为“智慧之盐”的磷 ， 丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C ， 以及多种纤维素 。 因此 ， 荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉！香蕉还对减肥相当有效 ， 是因为它卡路里低 ， 且食物纤维含量丰富 ， 爱美的女性同胞可以多多食用香蕉哦！
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香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦 ， 而且做起来很方便 。 先加足量的水把燕麦煮熟 ， 然后把切成小块的香蕉放进去 ， 再放一些枸杞 ， 然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。 如果喜欢喝牛奶 ， 还可以加牛奶煮 ， 更好吃!
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免受挨饿之苦 ， 不论早上、午间、晚上 ， 任何时间都可食用 ， 更可成为你的宵夜或点心 ， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑 ， 不管吃什么 ， 七分饱是养生之道 。 还可以配上各种作料 ， 使之更加营养美味并具多重功效
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