八分领主|分享“长寿秘籍”，已多人受益，49岁乙肝男子
随着社会竞争日益激烈 ， 现代人承受着前所未有的压力 ， 同事之间的排挤、上下级关系紧张以及肝气问题的冲突 ， 使得我们每个人的精神压力越来越大 ， 有的人脾气暴躁 ， 有的人则长期多愁善感 ， 而长期处在这种高压之下 ， 我们的身体难免会出现问题 。
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大家好 ， 我是你们的中医朋友老何 ， 今天来和大家聊一聊关于乙肝方面的问题 ， 说起乙肝相信很多人对它都不陌生了 ， 在我们身边经常可以听到关于乙肝的消息 ， 众所周知 ， 乙肝如果不及时治疗或调理 ， 很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生 ， 那么在日常生活中 ， 我们该如何才能把肝养起来呢？
【八分领主|分享“长寿秘籍”，已多人受益，49岁乙肝男子】记得在3年前 ， 我就诊过这样一位患者 ， 他是一名典型的乙肝大三阳患者 ， 当他找到我的时候 ， 体内的转氨酶已经高达600多 ， 并且体内的乙肝病毒随时都有复发的迹象 ， 据该男子介绍 ， 其实早在多年前他就已经知道了自己乙肝消息 ， 但是他自作聪明 ， 感觉对自己的日常生活没有产生什么不利的影响 ， 始终没有放在心上 ， 整日该吃的吃 ， 该喝的喝 ， 从而没有想过忌口之类的问题 。
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然而就在他找我的半年前 ， 自己突然经常感觉到浑身乏力 ， 且持续性的低烧不退 ， 后来在家人的劝说之下到当地医院进行检查 ， 结果被告知 ， 体内的乙肝已经加重 ， 虽然该患者尝试了很多方法控制乙肝复发速度 ， 但是始终效果不明显 ， 在很长一段时间内都活在了乙肝的阴霾之下 。
其实 ， 该患者的症状非常典型 ， 根据他现有的自身状况 ， 我首先要给他做的就是增强自身免疫力以及降低转氨酶为首要任务 ， 我给他选择的是孙思邈中的一味汤剂 ， 里面主要有三味组成 ， 分别以“黄芪1钱 ， 朿灵芝2钱和枸杞10粒”组成的汤剂 ， 文中记载：此汤剂具有很好的修复受损肝细胞和降低转氨酶值的帮助 ， 尤其适合经常熬夜加班、喝酒应酬以及亚健康状态下的乙肝患者服用 。
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大约过了2个月左右的时间 ， 当患者再次找到我的时候 ， 满怀欣喜 ， 因为就在前不久 ， 当他再次前往医院进行复查时 ， 报告显示患者体内的转氨酶已经成功的降到了100多 ， 患者自述：“虽然离康复还有一段距离 ， 但是这给了他重生的希望” 。
此外 ， 乙肝的发生并非一朝一夕 ， 同样 ， 如果我们想彻底战胜乙肝也必须要做好长期准备 ， 除了做好积极的治疗以外 ， 在日常生活中的调理也是必不可少的 ， 在日常生活中 ， 乙肝患者应该多注意休息 ， 适当的保持运动 。
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首先足够的睡眠不仅有助于我们恢复自身免疫力 ， 更重要的是还有助于肝脏的自我修复 ， 在睡眠方面 ， 建议每天的睡眠时间不低于8个小时 ， 有条件的也可以选择适当的午睡 。
而适当的运动则可以很好的加速体内血液循环 ， 减轻肝脏的负担 ， 从而达到养肝护肝的目的 ， 在运动方面 ， 患者可以适当的选择一些有氧类运动 ， 例如：慢跑、游泳、打太极或者瑜伽等都是不错的选择 ， 每天的运动时间应该保持在30分钟以上 ， 一周应至少保证5天左右的运动时间 。
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