食疗食补|4种好食物保护血管不受损，还疏通血管血液，增加血管弹性
随着生活环境、生活方式的改变 ， 贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增 。 可以看到 ， 不但是有老人 ， 还有一些年轻人也有一些血管疾病 ， 为此来说 ， 真的想让自己的身体不被它们缠住 ， 那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好 。
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食物一：洋葱
洋葱虽然有甜辣味道 ， 一些人感觉这种刺激食物会伤害身体 ， 其实并非如此 。 洋葱含有前列腺素 ， 可以降低血脂 ， 使血管扩张避免堵塞 ， 其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化 ， 所以说 ， 平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的 。
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食物二：玉米
我也蛮喜欢吃的 ， 尤其是玉米粥真的很好喝 ， 同时玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分 ， 不饱和脂肪酸含量达85%以上 ， 主要为亚油酸和油酸 ， 能预防心血管疾病的发生 。
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食物三：竹笋
竹笋是天然的清道夫 ， 每天吃一点竹笋 ， 对身体的健康有很大的好处 ， 尤其是老年人 。 竹笋的口感非常的不错 ， 吃一些竹笋可以降低血脂和降低血糖 ， 疏通血管 ， 降压降脂 ， 同时它还可以加速肠胃的蠕动 ， 排毒清肠 ， 这主要是因为竹笋中含有丰富的粗纤维 ， 更有助于宿便的排出 ， 竹笋中含有大量的微量元素和矿物质
【食疗食补|4种好食物保护血管不受损，还疏通血管血液，增加血管弹性】
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食物四：坚果
这类坚果蛮多的 ， 有松子 ， 花生 ， 核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物 ， 它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化 。 还有就是可以减少血管内垃圾毒素 ， 同时也可以软化血管 ， 增加血管弹性 ， 对其我们的血管蛮有利的呢 。
也要注意这个盐 ， 食盐摄入量超标后 ， 对心血管、对骨骼、对肾脏、对血压都会造成持久性的伤害 ， 对心血管的伤害更为严重 。 这是因为食盐也就是氯化钠 ， 食盐摄入过多后 ， 细胞内钠离子的增多 ， 会使得钙离子排出减少 ， 进而导致血管平滑肌内钙离子浓度上升而引起平滑肌的收缩 ， 导致血压的上升 。
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