中年|夏天最好的减脂菜，常吃腰细了肚腩不见了，护眼还补钙，好吃不贵( 二 )
接下来再向大家介绍玉米笋的另一种常见吃法 ，
玉米笋香菇排骨汤
。
【食材准备】玉米笋五根 ， 香菇八朵 ， 排骨三两 ， 黄豆、盐、姜片各适量 。
第一步：把玉米笋的外壳和玉米须剥掉 ， 然后洗干净掰成小段备用 。 排骨切成小块 ， 洗净后焯水备用 。 黄豆提前泡水2个小时 。
第二步：把排骨、玉米、姜片、黄豆一起放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火煮开后转小火慢炖半个小时 ， 然后把香菇放进去 ， 再继续煮15分钟 ， 出锅前加点食盐 ， 一道鲜美的玉米笋香菇排骨汤就做成了 。
本文插图
夏天到了 ， 如果在菜市看到这种玉米笋可千万不要手软哦 ， 营养美味还吃不胖 ， 是不可多得的美味与颜值并存的新鲜食材 。 如果买多了一次吃不完 ， 可以放在冰箱保鲜层储存 。
【中年|夏天最好的减脂菜，常吃腰细了肚腩不见了，护眼还补钙，好吃不贵】
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