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太平鸟育儿经|做好关键3件事，孩子顺利走向独立，和孩子分房睡别再纠结年龄了( 二 )


分房睡后 ， 我们仍要坚持这套睡前仪式 ， 只不过读绘本、拥抱、睡觉的地点换到了孩子自己的床上 。 不变的仪式会让孩子相信爸爸妈妈依然是爱自己的 。
太平鸟育儿经|做好关键3件事，孩子顺利走向独立，和孩子分房睡别再纠结年龄了
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孩子分房睡说难也难 ， 说简单也简单 ， 只要你能做到“坚持”这两个字 ， 就一定能让孩子学会独立睡觉 。
02分房睡会不会破坏孩子的安全感？
这是很多妈妈会问到的一个问题 。 其实只要按照上面的步骤坚持去做 ， 分房睡非但不会破坏孩子的安全感 ， 还能帮助他实现更高层次的安全感 。
首先 ， 安全感是有不同层次的 。
对小婴儿来说 ， 他的安全感来自妈妈和家人的陪伴 ， 来自大人对他需求的及时满足 。
但对学龄前儿童来说 ， 安全感不再是和妈妈形影不离地待在一起 ， 而是当他能够独立睡觉后 ， 发现就算不和父母睡在一起 ， 父母仍然是爱自己的 ， 周围的世界仍然是安全的 。
这是孩子从依赖走向独立的过程 ， 也是他构建更高层次安全感的过程 。
太平鸟育儿经|做好关键3件事，孩子顺利走向独立，和孩子分房睡别再纠结年龄了
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其次 ， 孩子的安全感不是在晚上睡觉时建立的 ， 更多的还是在白天 ， 通过和父母的积极互动来实现的 。
父母不能因为自己工作忙 ， 没时间陪孩子 ， 就用和孩子一起睡觉的方式弥补内心的愧疚 ， 企图修补孩子的安全感 。
利用好白天的时间 ， 在孩子清醒的时候陪伴他 ， 倾听他 ， 支持他 ， 或者给孩子视频、打电话、写便条 。 周末、假期放下手机 ， 把注意力放在孩子身上 ， 效果都会比陪他睡觉要好得多 。
03哪些时候不适合分房睡？
孩子学习独立睡觉本来就是一项很大的挑战 ， 会耗费他很大的精力 。 因此 ， 我们要避开如厕训练、刚上幼儿园或小学、搬家、生病、父母频繁吵架甚至离婚等特殊时间 ， 在孩子身体、心理状态都比较好的时候做这件事 。
不然分房睡的时间会拉得很长 ， 过程也会很困难 。
太平鸟育儿经|做好关键3件事，孩子顺利走向独立，和孩子分房睡别再纠结年龄了
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04孩子怕黑 ， 怕妖怪怎么办？
很多家长都会选择在3~6岁这个年龄段和孩子分房睡 。 对孩子来说 ， 这个年龄段恰好是想象力非常丰富 ， 分不清现实和幻想的年纪 。
所以很多孩子都会怕黑 ， 怕幻想出来的妖魔鬼怪 。 这让他们不敢一个人睡在黑暗的房间里 ， 十分渴望父母的陪伴 。
由于这种恐惧是真实存在的 ， 我们一方面不能简单粗暴地批评孩子胆小 ， 强迫他一个人睡 。 另一方面 ， 也不建议因此就完全放弃分房睡的计划 。
比较好的做法是帮助孩子克服对黑暗的恐惧 ， 这样他就可以勇敢地独立睡觉 ， 实现成长 。 具体来说 ， 我们可以利用孩子善于幻想的特点 ， 用下面这些方法支持他 。
1、借助玩偶的力量
让孩子挑选一个他觉得很勇敢 ， 很有力量 ， 能够保护他的玩偶 ， 放在床上陪他一起睡觉 。 例如汪汪队的队长阿奇 ， 奥特曼 ， 超人 ， 公主 ， 小熊等 。
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2、点一盏小夜灯
可以在孩子的房间或者房门口点一盏昏暗的小夜灯 ， 在孩子入睡时开着 。 等他完全睡着后再把灯关上 ， 避免影响孩子的睡眠和生长发育 。
3、找到妖怪的弱点
让孩子幻想地具体一点 ， 说说怪物是什么样的 ， 然后一起找出怪物的弱点 ， 想办法化解 。
比如怪物怕魔法药水 ， 就在喷雾瓶里装上水 ， 睡前往房间喷一喷 。 怪物怕青椒或者苹果 ， 就把这样食物放在房间里 。 这些方法看似儿戏 ， 却比讲道理要管用得多 。
今天和大家分享了帮助孩子分房睡的3个方法：提前做准备 ， 坚持不妥协 ， 做好睡前仪式 。


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