爆炸营养彭鑫蕊|尿酸高到底喝温水好还是喝冷水好？怎么喝水最有效？看完知道了
自从物质生活提高后 ， 各种慢性疾病离我们越来越近 ， 除了常见的糖尿病、高血脂、高血压以外 ， 还有高尿酸血症 ， 当代谢出现紊乱后 ， 体内生成尿酸过多 ， 不光体内积攒了大量尿酸 ， 还阻挡了大部分尿酸排出 ， 从而引发了高尿酸血症 ， 甚至是痛风 。
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对于这种病情 ， 在很多人的印象中 ， 都认为尿酸高了应该喝水 ， 才能够排出更多的尿酸？
确实 ， 高尿酸血症、痛风患者都容易出现尿酸高的问题 ， 通过喝水可以提高机体整个基础代谢率 ， 促进多余的尿酸排出 ， 从而达到稳定病情的目的 。
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在临床上 ， 还建议尿酸高的患者 ， 在夏天多喝水 ， 尽量不少于1.8L ， 根据自身情况 ， 如果出汗较多、尿液颜色为深黄色 ， 都说明是体内水分不足的表现 ， 要注意多喝水 。
可又有的人问 ， 尿酸高了 ， 到底喝温水还是冷水？
针对这个问题 ， 大家不用过于较真 ， 要注重水的品质 ， 尤其是夏天喜欢直接喝生水的人 。 生水是指自来水 ， 偏远地区自来水 ， 因为环境较差 ， 供水管道中还可能有铁锈成分 ， 多多少少会影响饮水时的口感 。
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对于肠胃比较敏感、体质较差的人 ， 对待这样的水应该先放出去一部分 ， 然后再用热水壶烧水 ， 或者在家里安装一个净水器 ， 都有利于饮水安全 。
至于是冷水还是温水 ， 主要取决于你的肠胃强大程度 ， 如果肠胃较为虚弱 ， 喝入过多的冷水 ， 极易出现腹泻、腹胀、消化不良等情况 ， 建议你选择温水 ， 可减少肠胃刺激 ， 对养胃更有益 。
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对于肠胃健康的人群 ， 不管是冷水还是温水 ， 虽然在喝之前温度上有所差别 ， 但进入到肠胃循环之后 ， 最终的温度都是一样的 ， 都可以帮助痛风患者排出体内尿酸 ， 稀释血液黏稠度 。
反而要注意的是 ， 甜饮料、果汁 ， 还是市面上销售的苏打饮料 ， 即便是无糖苏打饮料 ， 因里面大量的磷酸、碳酸成分 ， 也极易增加骨质疏松、龋齿的风险 。
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而在临床上给高尿酸血症、痛风患者用的碳酸氢钠 ， 并非苏打水 。 虽然苏打水里面添加了少量的碳酸氢钠 ， 但用来治疗高尿酸血症、痛风是不太可能的 。
【爆炸营养彭鑫蕊|尿酸高到底喝温水好还是喝冷水好？怎么喝水最有效？看完知道了】所以 ， 痛风患者以白开水为主即可 ， 剩下的饮料能不喝就不喝 ， 同时配合医生治疗 ， 才能起到最佳效果 。
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