贝贝豆育儿课堂|“讲究”跟坐月子不同，你知道吗？人流后“小月子”关乎生育能力
编辑：风车
审稿：贝贝豆
女性怀孕生产在某种程度上就像是“渡劫” ， 要经受各种考验和挑战 ， 因此在生产之后需要坐月子来恢复 ， 这个时间一般是一个月 ， 如果想要身体恢复得更好 ， 还可以加上12天的“产褥期” ， 坐满更科学的42天的月子 。
生产后的月子通常不会被忘记 ， 但是流产过后的“小月子”却容易被很多人忽视 。
不管是受到国外不坐月子文化的影响 ， 还是现实生活中一些明星的引导作用 ， 亦或是影视剧里不正确的示范 ， 很多年轻女性都对流产后的修养不当回事 ， 认为流产完就完了 ， 也没生孩子 ， 坐月子干嘛呢？这就大错特错了 。
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【贝贝豆育儿课堂|“讲究”跟坐月子不同，你知道吗？人流后“小月子”关乎生育能力】你知道吗？人流后“小月子”关乎生育能力 ， “讲究”跟坐月子不同
流产虽然没有经历足月的孕育和分娩过程 ， 但只要是怀孕妊娠 ， 女性的身体就会发生变化 。
正因如此流产也就相当于一次生产 ， 对于女性身体伤害不亚于正常生产 。
无论是自然流产还是人工流产都需要使用药物和工具进行清宫手术 ， 清理宫内中已经产生的所有妊娠组织 ， 这个操作可谓是女性子G的杀手 ， 对女性脆弱的宫内器官和宫内膜等组织具有极大的伤害 ， 这种伤害有时是不可逆转的 。
因此 ， 流产之后坐个小月子进行身体恢复是很有必要的 ， 如果休息不到位 ， 护理不好 ， 很可能出现感染 ， 器官损伤 ， 落下病根 ， 甚至丧失生育能力等更严重的后果 。
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“小月子”是指在自然流产或人工流产之后进行修养的时间 。
之所以称之为“小”月子 ， 主要是因为它不需要像正常坐月子时间那样长 ， 主要依据怀孕时间的长短来决定休息的时间 ， 怀孕时间短大概需要几天到一周来休息 ， 超过3个月的流产则需要2-3周 ， 时间更长者需要更久 ， 以此类推 。
流产后最重要的前几天最好是卧床休息 ， 避免幅度大的活动 。
但时间不长并不代表它不重要 ， 也并不表示过了这几天就可以放松警惕了 。 流产是很伤元气的 ， 短短时间对于恢复受损的身体来说远远不够 ， 需要在相当长的一段时间内好好调理 。
从这个意义上来说 ， 小月子与大月子并没有什么不同 ， 甚至更为重要 。
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流产后“小月子”关乎生育能力 ， 这几点必须要讲究
1、注意营养 ， 保证休息
流产过后 ， 元气大伤 ， 在饮食方面 ， 主基调以清淡为主 ， 忌生冷辛辣油腻等刺激性 ， 不利于恢复的食物 。
要格外注重营养的补充 ， 多吃一些新鲜蔬菜补充维生素 ， 和蛋白质含量高的食物 ， 以及如燕窝 ， 阿胶 ， 枣 ， 枸杞等补血的食品 。
流产后的头几天最好进行卧床休息 ， 不要做一些剧烈的活动 ， 防止伤口撕裂 ， 加重病情 。 在休养过程中 ， 要注意良好的生活规律 ， 不要过度劳累 。
2、注意清洁 ， 避免感染
流产后 ， 女性免疫力和抵抗力都很低 ， 极易受到病菌侵袭而发炎感染 。 尤其出血后很容易变成细菌滋生的温床 。
因此 ， 要十分注意的清洁 ， 最好是每天用温水清洁1-2次 ， 同时在洗澡时最好使用淋浴 ， 不要使用水不流动的泡澡的方式 ， 以防止不干净的水进入身体 ， 导致感染 。
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3、注意保暖
和坐月子一样 ， 小月子中也要十分注意保暖 ， 千万不要受寒 ， 接触很凉的东西 ， 避免寒气入体 ， 落下病根 。
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