萍子语儿声|都有这些特征，全占的女人不多，生完孩子容易瘦下来的宝妈
文|好孕姐
如今这个社会 ， 明星们的一举一动都能引起围观 。 女明星怀孕、结婚、生子 ， 复出都能一轮又一轮的上热搜 ， 给网友们提供无限谈资 。 很多时候不得不感叹 ， 女明星真的好神奇 ， 怀孕的时候还没见孕肚起来 ， 人家悄无声息的就把娃生了 ， 结果娃还没生几个月 ， 月子刚坐完 ， 人家又身姿窈窕 ， 妆容精致出席了活动 ， 完全看不见生过孩子的痕迹 ， 让我们这些现实中生过孩子 ， 就变臃肿 ， 肚子上赘肉迟迟下不去的孩子妈艳羡不已 ， 同时也不得不感叹有钱就是好啊 。 有些女明星生完孩子能很快瘦下来 ， 除了钱发挥作用外 ， 也与自身的体质有关 。 生完孩子容易瘦下来的宝妈 ， 都有这些特征 ， 全占的女人不多 。
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在饮食和运动上都很自律
女明星们之所以生完孩子很快就能瘦下来 ， 可能最大的原因就是孕期和产后在饮食和运动上下功夫了 ， 再者就是为了更好的复出 ， 保持女明星的精致美丽 ， 她们在身材管理上都很自律 。 女明星有经济能力请专业的人员 ， 搭配合理的饮食 ， 制定合理科学的运动 ， 既保证自己和胎儿能获得充足的营养 ， 又能不长多余的赘肉 。 同时还能通过合理的运动 ， 减去身上多余的赘肉 。
【萍子语儿声|都有这些特征，全占的女人不多，生完孩子容易瘦下来的宝妈】就算是普通宝妈 ， 如果生完孩子能够在饮食和运动上足够自律 ， 那么很快也能瘦下来 。 饮食上一定要管住嘴 ， 不要因为怀孕期间胎儿也要吃或者产后为了给宝宝更多的奶水 ， 就疯狂地大吃特吃 ， 多吃奶水多都是骗人的 ， 肉长在自己身上才是真的 。 吃多远远不如吃好 ， 保证营养均衡 ， 多吃清淡易消化的 ， 少吃高油 ， 这样不仅奶水多 ， 而且也不容易长赘肉 。 同时在运动上自律 ， 生完孩子后根据自己身体情况及时开始进行合理的运动 ， 不要懒 ， 迈开腿 ， 这样也可以很快恢复身材 。
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能坚持长时间母乳喂养
生活中我们发现那些生完孩子后长时间母乳喂养的宝妈 ， 比那些混合喂养或者奶粉喂养的宝妈更容易瘦下来 ， 这是因为母乳喂养的宝妈在母乳喂养的过程中可以消耗身体很多的热量和脂肪 ， 而且还有利于宝妈身体恢复 。
所以生产后如果坚持母乳喂养 ， 就不要太担心身体的恢复问题 。 保持愉悦的心情 ， 饮食均衡 ， 适当运动 ， 坚持母乳喂养 ， 不仅对宝宝好 ， 而且更容易恢复身材 。
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有人帮着带孩子 ， 自己能获得足够的睡眠
很多宝妈之所以产后迟迟瘦不下来 ， 就是因为没人帮着分担带娃的压力 ， 自己一个人带娃 ， 压力大 ， 吃不好睡不好 ， 很容易就压力胖 ， 瘦不下来 。 但是如果老公 ， 公婆给力 ， 能为宝妈着想 ， 帮助带娃 ， 让宝妈有时间休息 ， 睡得好 ， 生活规律些 ， 宝妈没有那么大的压力 ， 那么也就容易瘦下来了 。
生完孩子后 ， 你多久恢复孕前体重的？
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