内分泌疾病|中医健康养生之人体亚健康状态
人体处于“亚健康状态”时 ， 通常具有以下表现现象：
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1.心脏躁动不安 ， 睡眠不足：主要表现为心慌 ， 气短 ， 胸闷 ， 心烦 ， 恐慌 ， 夜间不安睡 ， 多梦 。
2.出汗和经常感冒：经常自发出汗 ， 盗汗和虚弱出汗 。 如果您不注意 ， 则会感冒 。
3.舌赤苔垢 ， 口干 ， 大便干燥：红舌尖 ， 口苦 ， 喉咙干 ， 大便干燥 ， 小便短赤等 。
4.面色有滞 ， 目围灰暗：肤色苍白 ， 憔悴；眼睛周围 ， 尤其是眼睛下边灰暗有青 。
5.下肢肿胀和眼下卧蚕：一些中老年妇女在早晨起床或疲劳后 ， 脚踝和小腿肿胀 ， 下眼睑肿胀下垂 。
6.指甲成像 ， 异常变化：中医认为 ， 人体的躯干 ， 四肢 ， 内脏 ， 经络 ， 气 ， 血和身体的耐力会分层并融合在一起 ， 称为甲象 。 例如 ， 指甲像葱管一样卷曲 ， 像大蒜一样 ， 像竹笋一样 ， 像鱼鳞一样 ， 弯曲的鹰爪 ， 塌同瘪螺、 ， 不均匀的月痕 ， 峰突凹残 ， 指甲表面有白色斑点等 ， 都是指甲异常 。 疾病位置位于内脏 ， 或累及经络 。
7.潮前胸部肿胀和乳房结节：月经来潮前两三天 ， 女性出现四肢肿胀 ， 胸部丰满 ， 胸胁串痛 ， 妇科检查 ， 乳房经常有硬结 ， 要特别注意 。
8.口吐粘物 ， 呃逆胀满：经常感到胸部和腹部胀满 ， 粘稠的粪便 ， 肛门湿热 ， 吃生冷干食通常会感到胃部不适 ， 口中粘滞不爽 ， 吐之为快 。 严重时 ， 您早上必须呕吐 ， 情况变得更糟 。 此时 ， 请及时检查胃和食道是否有占位性病变 。
9.异常的体温 ， 疲劳和虚弱：下午 ， 体温通常在37-38°C左右 ， 手掌热 ， 口干和全身疲劳 。 您应该去医院检查结核病 。
10.视力模糊 ， 肿胀和头痛：正常视力正常 ， 突然视力丧失（无眼镜不适） ， 并伴有眼睛肿胀 ， 头痛 ， 此时不要大意 ， 应去医院检查颅内占位性病变 。
亚健康状态作为健康与疾病之间的中间状态 ， 如果处理得当 ， 可以转化为健康 ， 处理不当将直接导致严重的疾病 。 因此 ， 治疗亚健康的关键在于早期发现 ， 早期诊断和早期治疗 。
从方法上讲 ， 亚健康的预防应从纠正原因开始 ， 从平时的生活开始 ， 从思想上注意自己的健康 。 实现科学健身 ， 自我修养 ， 创造良好的生活环境和人际关系 。 从生物学 ， 心理学和社会的角度来全面加以预防 。
【内分泌疾病|中医健康养生之人体亚健康状态】
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