遥享健身|说明血管堵了，若一个不占，值得恭喜，手上出现这3个症状
导语：血管是联通身体各个角落的一大媒介 ， 每天肩负着向各个地方运输血液氧气、营养物质的责任 。 血管是否健康也就代表着人的生命是否安全 ， 只有血管正常健康了 ， 人的寿命才能长 ， 所谓“人与血管同寿” 。 只有血管健康正常 ， 人体的各个器官各个角落才能正常的接收到营养物质 ， 氧气养分 。 一旦血管堵塞或者被损伤 ， 营养物质及氧气不能顺利运输 ， 就会引起多器官功能障碍 ， 从而诱发更多的疾病 。
文章图片
那么血管是否健康 ， 我们又应该如何知晓呢？去医院检查是最直接的方式 ， 但是对于大部分没有感觉的人来说 ， 不至于大费周章去一趟医院 。 仅靠自己身体上的一些变化就能知道了 ， 比如 ， 血管受损会首先表现在手上 ， 当手上出现3个异常症状时 ， 你就需要担忧自己的血管健康了 。 对于养护血管也是有一套学问的 ， 所以大家一定要注重血管养护问题 。
那么血管损伤手上会有什么表现呢？想要养护好血管 ， 我们有应该怎么做呢？快来好好读一下这篇文章 ， 来解开心中的迷惑吧！
一、手上出现这3个症状 ， 说明血管堵了 ， 若一个不占 ， 值得恭喜
1、手冰凉
文章图片
2、手部发麻
文章图片
3、手掌按压发红
文章图片
二、自己血管健不健康 ， 手先知道 ， 养护血管应做好这3点
1、改善饮食习惯
文章图片
饮食习惯很大程度上会影响血管的健康 ， 建议平时要清淡饮食 ， 戒掉肥肉 ， 可以用鱼肉、牛肉来代替 。 其次就是多吃一些专门养护血管的食物 ， 比如姬松茸、芦笋、沙棘、枸杞等食物 ， 不过单食不成方 ， 可以将其搭配起来 ， 制成姬松茸芦笋饮品 。 其含有丰富的多糖以及黄酮类物质 ， 能帮助降低低密度脂蛋白、疏通血管、防止血管堵塞硬化 。
2、多做运动
文章图片
运动不仅可以减脂 ， 还可以帮助增强体质 ， 促进体内的血液流通、氧气运输 。 同时也能养护血管 ， 恢复血管弹性 ， 防止血管内物质堆积加厚血管壁 。
【遥享健身|说明血管堵了，若一个不占，值得恭喜，手上出现这3个症状】大众养生食物热量查询
文章图片
大众养生食物热量查询智能小程序
3、多喝水
多喝水的话 ， 能够很好的帮助血管健康恢复 。 但是如果在水中加入一些专门养护血管的植物效果会更好 ， 比如老中医养护血管小食方提到的 ， 以及李时珍的《本草纲目》记载的蒲公英 ， 苦丁茶 ， 金银花 ， 茉莉花 ， 罗汉果 ， 甘草 ， 玫瑰茄 ， 苦瓜 ， 薄荷 ， 大麦等植物 。 药食同源原理如下：
蒲公英：促消化 ， 减少血管中的异常分泌物 。
苦丁茶：修复受损血管壁 ， 减少脂质堆积 。
金银花：保护心血管的健康 ， 减少血管损伤 。
各种植物混合泡茶比较不方便 ， 大家可以尝试下成品茶包 ， 直接用热水直接冲泡就可以了 。
有需要朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取 ， 健康值得你这点付出
文章图片
蒲公英苦丁茶改善血压血糖血脂金银花茉莉花组合茶
推荐阅读
- 花穗旅游|还能穿S码旗袍和健身，网友：孩子去哪儿了？，怀孕7个半月
- 遥享健身|及时远离这三物，被痛风折磨多年的患者透露：想要远离痛风
- 我为肌肉狂|但是跑法要科学！怎样才是科学跑步？，跑步健身好处多
- 健身老班长|缓解 改善虎背熊腰，少女美背……，理疗斜方肌的正确进入式
- 小法的烘焙灵感集|健身人士必做哈！，是田园风的全麦餐包呀~减肥减脂
- 健身妹聊健身|目的只为增加臀围，健身美女独爱深蹲
- 医说养生|脸上知分晓！脸上长什么，说明内脏缺什么，内脏好不好
- 健身让你健康|在绝大多数情况下，都是能瘦的，但是很慢，只靠饮食控制不运动
- 今晚就来咯|常会犯错的8个健身动作，浑身伤痛也不会瘦半斤，妈妈产后瘦身
- 漫说健康|起床会有4个表现，若你一个不占，说明身体还不错！，寿命较短的男人