消化疾病|人到中年，饭后别做4件事
1、饭后不能立刻洗澡
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刚吃完饭是不能洗澡的 ， 因为此时胃部正在消化食物 ， 会调动众多的血液到胃部 ， 此时洗澡 ， 热水冲刷到皮肤上 ， 血液就会涌向四肢 ， 胃部的血液就会减少 ， 会导致消化不良、胃胀的情况 。 因此 ， 饭后最好隔1-2个小时后再去洗澡 。
2、饭后不能立刻吃水果
【消化疾病|人到中年，饭后别做4件事】
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吃完饭后胃里面的东西已经很多了 ， 再吃水果 ， 就会给肠胃增加负担 。 正常情况下 ， 一顿饭要1-2个小时才能消化吸收完毕 ， 水果会在胃里放很久才能消化 ， 容易出现胃部不适的情况 。 水果要么在饭前食用 ， 要么在吃完饭后一小时后食用 。
3、饭后不能立刻喝水
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饭后胃里分泌出了很多胃酸来消化食物 ， 一杯水喝进去 ， 胃酸浓度就会降低 ， 从而影响消化食物的速度 。 饭后如果想喝水 ， 至少要在吃完饭半个小时之后 。
4、饭后不能立刻运动
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刚吃完饭的时候 ， 胃里面装满了食物 ， 此刻运动 ， 会震动肠胃 ， 从而导致肠系膜拉伤 ， 出现胃疼、腹痛的情况 。
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