江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

华夏思源|赵旭东推荐：什么是美好生活——哈佛75年研究报告 The Good Life( 二 )


从1938年起 ， 我们追踪了2组男性 。 第一组在加入研究时还是哈佛大学大二的学生 。 他们属于Tom Brokaw所说的“最伟大的一代” 。 他们都在第二次世界大战期间完成大学学业 。 之后绝大多数人为战争工作 。 另外一组我们追踪的群体是波士顿最贫穷区域的男孩 。 正是因为他们来自于20世纪30年代波士顿麻烦最多、最底层的家庭 ， 才被选入我们的研究 。 多数人都住在出租屋里 ， 许多甚至没有热的或冷的自来水 。 当他们入选研究之后 ， 所有的青少年都接受面谈和医学检查 。 我们去他们家里对他们的父母进行访谈 。 后来这群青少年长大成人 ， 进入社会各行各业 。 有的成了工厂工人 ， 成了律师、泥瓦匠、医生 ， 有一位成为美国总统 。 有的成了酒精依赖者 ， 一些患上精神分裂症 。 有的从社会底层一路爬升到上流社会 。 而一些人却沿着相反的方向走过这段人生旅程 。
这项研究的发起者无论如何也不可能想到 ， 75年之后我能够站在这里 ， 告诉你们这项研究仍然在继续 。 每两年 ， 我们充满耐心和辛勤的研究人员打电话给我们的研究对象 ， 询问是否能够再寄给他们一套有关他们生活的问卷 。 波士顿城郊的许多研究对象问我们：“你们怎么总是不断地想要研究我？我的生活没什么意思啊 。 ”而哈佛的毕业生从没问过这个问题 。 为了得到他们人生最清晰的画卷 ， 我们不仅仅只是寄给他们问卷 。 我们在他们的客厅里对他们进行访谈 。 我们从他们的医生那里获取医疗记录 。 我们获取他们的血样 ， 扫描他们的大脑 。 我们和他们的孩子们交谈 。 我们用摄像机记录他们和自己的妻子谈论最隐秘的担忧 。 大概十年前 ， 我们终于询问他们的妻子们 ， 是否愿意作为研究对象加入我们的研究 。 很多女士都说：“你知道 ， 是时候了 。 ”
那么我们学到了什么？我们从这些人生活中提取出来的长篇累牍的信息到底教会我们什么？其实 ， 完全无关财富、名声或者拼命工作 。 我们从这项长达75年的研究中得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更快乐 ， 更健康 。 就这样！
对于关系 ， 我们学到了三条 。 第一条是 ， 社会连结真的对我们有益 ， 而孤独却有害 。 事实证明 ， 和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福 。 他们身体更健康 ， 他们也比连结不甚紧密的人活得更长 。 而孤单的体验是有害的 。 和不孤独的人相比 ， 那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福 ， 他们到中年时健康状况退化地更快 ， 他们的大脑功能衰退更早 ， 而且他们的寿命更短 。 令人遗憾的是 ， 任何一个时刻 ， 每5个美国人中就有不只1个说自己孤独 。 我们知道 ， 在人群中你也可能感到孤独 ， 在婚姻中你也可能感到孤独 。
所以我们学到的第二条信息是 ， 起决定作用的不是你拥有的朋友的数量 ， 不是你是否在一段稳定的亲密关系中 ， 而是你的亲密关系的质量 。 事实证明 ， 处于冲突之中真的对我们的健康有害 。 举个例子 ， 充满冲突而没有感情的婚姻 ， 对我们的健康非常不利 ， 甚至有可能比离婚还糟 。 而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的 。 当我们追踪我们的研究对象到他们的80岁之后 ， 我们希望回顾他们的中年生活 ， 来看看我们是否能在那时预测谁会享有幸福健康的晚年 ， 谁不会 。 当我们把所有有关他们50岁的信息都整合起来之后 ， 发现能够预测他们晚年生活的不是他们的中年胆固醇水平 ， 而是他们对所在亲密关系的满意程度 。 50岁时对自己的亲密关系最满意的人 ， 80岁时最健康 。 而良好、亲密的关系似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷 。 我们生活的最幸福的伴侣 ， 无论男女 ， 在他们80岁之后都说 ， 当他们感到更多躯体疼痛时 ， 他们的心情依然快乐 。 而那些处于不幸关系中的人 ， 当他们感受到更多躯体疼痛时 ， 这些疼痛被增加的情感痛苦给放大了 。


推荐阅读


上一篇：经济观察报|“黑暗森林”与文明季候学

下一篇：魅力天祝|诗意天祝 ‖ 天祝·七十年礼赞长诗之二