脂肪肌肉混合型腿咋减?
首先你问的问题就存在很严重的误区。1.脂肪肌肉混合腿我真的是无力吐槽了…只要是人类都是脂肪肌肉混合腿。2.体重60kg 肌肉量40kg…人家职业健美运动员都比不上你啊，你这是什么测试单子？3.身高？算了下bmi你应该170左右吧。60kg其实一点不胖。你的腿没你想象那么粗。多做点力量训练30min再加有氧30min，每天保证蛋白质摄入。
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