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百信养生|月经不调的中医穴位按摩疗法

月经不调统称为妇女月经病 ， 是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化,包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症 。 患者在专科治疗的同时,配合进行自我按摩,常能取得事半功倍的效果 。 本法操作简便,极易掌握 。
【经穴按摩操】：
一、搓揉手掌：双手掌相对密合 ， 用力搓揉49次 ， 使双手掌温热 ， 温暖手上三阴经 。
三、按摩血海穴：正坐屈膝 ， 用拇指按摩同侧血海穴49次 ， 血海穴位在股骨内髁上二寸 。
五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部 ， 在肾俞穴上面来回按摩49次 ， 肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分 。
【保健小叮咛】：
一、经期宜保暖 ， 忌食生冷或刺激性食物 。
二、平日多做经穴按摩 ， 持之以恒 ， 经前一周更需加强 。
三、消除焦虑、紧张及恐惧 ， 保持心平气和 ， 勿急躁 ， 注意精神调养 。
四、避免长期处于冷气房 ， 若无法避免 ， 需要注意保暖 。
五、锻练身体并持之以恒 ， 多运动增强体能 。
六、规律起居 ， 充足睡眠 ， 保持精神充沛 。
【来源：襄阳之声】
【百信养生|月经不调的中医穴位按摩疗法】版权归原作者所有 ， 向原创致敬


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