健身王老汉|是身体在对你发出“警告”！别再忽视了，3个部位“发黑”
身体发黑 ， 往往是我们身体出现了问题 。 今天小编跟大家聊聊身体这三个部位发黑 ， 是肝在向我们发出警告 ， 别再忽视 。 在人体的各个器官中 ， 肝脏就如同一个解毒工厂 ， 它负责完成人体内代谢功能、排泄功能、解毒功能等主要功能 ， 在机体生命活动中起着至关重要的作用 。
肝脏内部没有痛感神经 ， 有小问题时 ， 不能通过“疼痛”这一身体常规的信号向人们发出警告 ， 因此往往容易不以为意 ， 等到真疼经晚了 。 可是 ， 当肝脏超负荷工作时 ， 还是有迹可循的 。 特别值得提醒的是 ， 人体某些部位颜色的一些微妙变化也是肝病的早期信号 ， 尤其需要注意 。
文章图片
这3个部位“发黑” ， 是身体在对你发出“警告”！别再忽视了
1.皮肤色素加深
一般我们的脸部是红润有光泽 ， 当你的面色灰暗、发黑 ， 尤以眼眶周围明显 ， 就一定要考虑是否是肝脏出了问题 ， 这是因肝脏病变引起的黑色素代谢障碍所致 。 此时要及时去医院检查 ， 并及时的采取正确的治疗措施 ， 这样才能够帮助大家远离肝脏疾病 。
文章图片
2.指甲发黑
【健身王老汉|是身体在对你发出“警告”！别再忽视了，3个部位“发黑”】当指甲出现褐斑或黑斑 ， 尤其是那种从指甲扩展到周围的手指组织的 ， 可能是表示患了黑色瘤 。 它们也许是单一的一大块 ， 也可能是一堆小斑点 ， 最常见的出现地方是拇指和大脚趾 。 这些现象提示你 ， 肝脏已经亮起了红灯 。
3.腹部发黑
当腹部隐约可见青黑色静脉曲张 ， 这也是肝脏向你发出警告 。 这是因为肝脏发生疾病 ， 腹部静脉的血液回流可能会受阻 ， 发生静脉曲张 ， 越是肝硬化、腹水 ， 越容易出现这种腹部发黑的现象 ， 此时也得及时去医院检查 。
文章图片
肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛” ， 一旦出现问题时 ， 就会引发一系列的健康问题 ， 甚至癌变！那么平常如何养肝护肝呢？
1.饮食均衡 ， 有规律 ， 多吃青色食物 。
《黄帝内经》中说：“东方青色 ， 入通于肝 。 ”青即东方色 ， 东方色代表着万物的初始 ， 也就是说青色乃草木刚刚生长的颜色 ， 人们在日常生活中要吃的青色食物必须是新鲜的、色泽青绿的蔬菜 ， 比如西兰花、毛豆、菠菜、芹菜、莴笋、芦笋、空心菜等 。
文章图片
2.避免劳累 ， 让肝放轻松
人累了需要休息 ， 身体才能恢复 ， 肝脏也是如此 。 如果经常熬夜 ， 过度劳累 ， 肝脏不停地输出能量支持人的思维和行动 ， 气血继续“运行于诸经” ， 无法归养肝脏 ， 这样会使肝脏得不到充分的休息 ， 无法贮存能量 ， 也没有时间进行自我修复 。
文章图片
3.怒伤肝 ， 想要肝好就少发怒
生活中免不了会发生让人愤怒的事 ， 愤怒不但会影响心情 ， 更重要的是还会影响健康 。 其中 ， 对肝的影响最为明显 。 正如《黄帝内经》所说“愤怒伤肝” 。 所以养好肝 ， 在情绪方面首先要做的就是制怒 。
文章图片
4.散步
散步可以减缓压力、放松心情 。 肝主情志 ， 肝藏血、主疏泄的功能是否正常会影响情志 ， 而情志又会反过来影响肝脏功能 。 散步能使人处于一种良好的精神状态 ， 从而增强肝脏功能 。
推荐阅读
- 花穗旅游|还能穿S码旗袍和健身，网友：孩子去哪儿了？，怀孕7个半月
- 遥享健身|及时远离这三物，被痛风折磨多年的患者透露：想要远离痛风
- 我为肌肉狂|但是跑法要科学！怎样才是科学跑步？，跑步健身好处多
- 健身老班长|缓解 改善虎背熊腰，少女美背……，理疗斜方肌的正确进入式
- 小法的烘焙灵感集|健身人士必做哈！，是田园风的全麦餐包呀~减肥减脂
- 健身妹聊健身|目的只为增加臀围，健身美女独爱深蹲
- 健身让你健康|在绝大多数情况下，都是能瘦的，但是很慢，只靠饮食控制不运动
- 今晚就来咯|常会犯错的8个健身动作，浑身伤痛也不会瘦半斤，妈妈产后瘦身
- 你的健康专家|喜欢运动的果友们可以看看，最适合健身减肥吃的瘦身水果排行榜
- 健身学堂|该用什么办法减肥呢？往下看一切就清楚了，身体过于臃肿