微雅丽育儿经|女人容易老，冬天坐月子要注意这些细节，产妇别大意，月子做不好
坐月子被称为“女人第二次投胎的机会” ， 很多产妇都会在月子里滋补身体、好好休息 ， 使身体更好恢复 。 在这期间 ， 产妇身体虚弱 ， 抵抗力也大幅下降 ， 尤其在寒冷的冬天 ， 稍不注意就会落下一身的“月子病” 。
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好友珍珠备孕时就想要在冬天生宝宝 ， 她觉得冬天虽然冷 ， 但家里有暖气和空调 ， 坐起月子来也更舒服自在一些 。
【微雅丽育儿经|女人容易老，冬天坐月子要注意这些细节，产妇别大意，月子做不好】但让她没想到的是 ， 冬天坐月子却更讲究 。 产妇身体虚弱 ， 冬天气温低 ， 只能喝热水、吃加热的水果 ， 珍珠只喜欢吃原汁原味水果 ， 是个“资深吃货” ， 可把她愁坏了 。
让珍珠大失所望的不仅是吃的方面 ， 还有更多 。 原本以为冬天干燥 ， 一周不洗头扛扛也就过去了 ， 但为了不让宝宝和她受寒 ， 家里的供暖格外“给力” 。
产妇本来就容易出汗 ， 加上“高温”环境 ， 珍珠动不动就“大汗淋漓” ， 经常一天要换几次睡衣 。 实在受不了身体黏腻的珍珠在产后3天洗了澡 ， 大意的她没吹干头发就从浴室出来 ， 正巧碰上月嫂开窗通风 ， 珍珠便感冒了 ， 也由此落下了“月子病” ， 每到冬天一吹风就头疼 。
珍珠每每谈起坐月子时 ， 便苦口婆心地劝告别人“千万别在冬天坐月子！” 。
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其实 ， 冬天坐月子并没有那么可怕 ， 注意以下几点 ， 出了月子 ， 产后的“辣妈”也能变回孕前的“辣妹” 。
1、注意保暖
冬天早晚温差大 ， 细菌也比较活跃 ， 很容易感冒 。 即使大多部分地区都有供暖 ， 但靠近窗户的地方仍会“漏风” ， 让家里忽冷忽热 。 室内的温暖很容易让产妇忘了身处冬季 ， 也就忽略了最基本的保暖需求 ， 这其实是最容易落下病根的 。
因此 ， 冬季在家坐月子的时候 ， 要注意根据天气控制室内温度 ， 最好保持在20-25摄氏度之间 ， 温度达不到的话记得开空调、热风机等进行取暖 。
另外 ， 虽然室内温暖如春 ， 也需要穿稍微厚一些的衣服 ， 记得穿带后跟的袜子和棉拖鞋 ， 防止脚踝部位着凉 ， 引起关节疼痛 。
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2、定期通风
很多人喜欢捂月子 ， 尤其在冬天认为捂着才保险 ， 一不小心踏入误区——坚决不开窗 。 他们认为冬天天冷 ， 开窗的话 ， 冷空气进屋很容易让产妇和宝宝受凉 。
其实 ， 冬天坐月子也需要经常开窗 ， 如果不开窗 ， 室内空气不流通 ， 加上月子里来来往往的亲戚拜访 ， 更容易滋生病菌 。 细菌密度加大后 ， 就容易导致产妇和孩子生病 。
因此 ， 冬天坐月子时 ， 每天也要开窗通风 ， 保持空气流通 ， 使新鲜的空气进入室内 ， 将细菌进行分散 ， 保证环境安全 ， 通风的时候 ， 产妇和宝宝可以到另外一个房间 ， 就不会着凉了 。
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3、保持清洁
在很多人眼里 ， 冬天坐月子有一个最大的好处就是“脏的慢” ， 这也成为很多“懒妈妈”不愿洗头洗澡的理由 。
但产妇由于刚生产完会排恶露 ， 加上身子虚经常出汗 ， 如果长时间不洗澡 ， 很容易造成细菌滋生、伤口感染 ， 不仅不利于妈妈的身体健康 ， 与妈妈进行亲密接触的宝宝也会受到传染 。
因此 ， 产妇们不要过度迷信“月子期间不能洗头洗澡”的说法 ， 顺产的一周就可以洗澡 ， 剖腹产的2周就可以洗澡 。 注意洗澡水温38度左右 ， 室温22-26度 ， 洗澡时间5-10分钟 ， 注意脚下防滑 ， 头发要及时吹干 ， 不要见风 。 注意这些事 ， 月子里洗澡洗头都没有问题 。
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