超燃健身派|体脂率过低的危害，你一定得了解，不要再羡慕那些瘦女生了
导语：随着以瘦为美潮流的兴盛 ， 很多女性都开始了减肥 。 适当的减肥是很好 ， 可是绝大多数人都在进行着过度减肥 。 虽然很多女生都非常想要骨感瘦 ， 但实际上体脂率过低会对身体产生很大的危害 。
通过本文你可学到：
1、低体脂率对健康的危害
2、低体脂率对外形的影响
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一、对于健康的危害
【超燃健身派|体脂率过低的危害，你一定得了解，不要再羡慕那些瘦女生了】体脂率过低最大的危害 ， 就是对于健康的影响 ， 接下来让我们看看体脂率过低会对身体产生什么样的危害吧 。
（一）降低免疫力
体脂率过低 ， 会降低人体的免疫力 ， 让我们变得非常容易生病 。 脂肪是一种非常有用的物质 ， 它可以提供给人体正常的生理作用 ， 维持着各个机能的正常运转 。 如果体脂率过低 ， 身体的机能就无法正常运作 ， 包括免疫系统也会变得停滞 ， 最后免疫力会大大下降 。
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（二）影响体能
如果体脂率过低 ， 就会影响到自己的体能 ， 很多瘦瘦的妹子 ， 看上去都是有气无力的 ， 毫无健康可言 ， 这样的骨感美你想要吗？体脂率过低 ， 会降低人体的体能 。 体能是身体反映在运动中的水平 ， 体能越高的人越健康 ， 体能越低的人 ， 身体素质越差 。
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（三）提高患慢性疾病的风险
如果体脂率过低 ， 会提高患上慢性病的风险 。 低血糖、贫血、低血压、月经不调、子宫脱垂等 。 体脂率过低 ， 还会影响女性的分娩 ， 增加一定的流产几率 。 看着真的是太可怕了 ， 如果你不想患上这些慢性病 ， 就一定要从现在开始管理好自己的体脂率 ， 一定不能让自己的体脂率过低 。
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二、对于外形的影响
实际上体脂率过低不仅会对健康造成影响 ， 对于我们的外形也会有一定的负面影响呢 。
（一）影响健康的美感
除了对健康的影响 ， 体脂率过低 ， 还会对于我们的外形有着很大的负面影响 。 体脂率过低的人非常瘦 ， 非常瘦的人就真的漂亮吗？我曾经看过一个调查 ， 统计显示绝大多数的男性都不喜欢过瘦女性 ， 而女性本身如果过瘦 ， 也确实会影响自己的健康美 。
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（二）造成太阳穴凹陷
如果一个人过瘦 ， 可能会造成太阳穴凹陷 。 每个人的骨骼基础都是不一样的 ， 但是绝大多数人的太阳穴都是有一定凹陷的 ， 很多人在年轻时脸上的胶原蛋白比较多 ， 根本看不出来这里的缺点 ， 但是到了年老这里的问题就会显现 。 大家可以观察一下 ， 很多老年人的太阳穴都是凹陷的 ， 而过瘦的人会提前造成胶原蛋白的流失 ， 出现太阳穴凹陷的现象 。
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凹陷的太阳穴不仅会让整个人显得非常老 ， 达到增龄的效果 ， 还会让女性的脸蛋显得非常有攻击性 。 如果你不想造成太阳穴凹陷 ， 就一定要控制好自己的体脂率 ， 不要让自己的身体过瘦 。
结束语：
看到了这里 ， 我们对于体脂率过低的危害已经有了充分的了解 ， 原来体脂率过低 ， 会给身体造成这么多的危害呀 ， 是不是颠覆三观了呢？脂肪是非常有用的物质 ， 我们一定要管理好自己的体脂率 ， 不要让自己太瘦了 ， 毕竟健康才是最重要的 。
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