微医传承|冬病夏治，三伏天艾灸除湿气，灸什么穴位？一次灸多长时间最好？
在民间一直有冬病夏治的说法 ， 尤其是三伏天是湿邪最重的时候 ， 最适合艾灸养生了 。 而且 ， 身上要是有什么小毛病 ， 或者是不舒服的地方 ， 艾灸几次就会变好了 。 不过 ， 三伏天艾灸要想除湿效果好 ， 得讲究很多东西 ， 要不然灸了也是白灸 ， 反而会导致身体更不舒服 。 
文章图片
【微医传承|冬病夏治，三伏天艾灸除湿气，灸什么穴位？一次灸多长时间最好？】三伏天除湿 ， 艾灸什么部位效果好呢?
艾灸的目的是想让身体强健 ， 抵抗外界的伤害 ， 而且 ， 艾灸是通过疏经通络的方式来调理身体 。 所以 ， 艾灸的地方要正确 ， 人们才能得到艾灸的好处 ， 例如 ， 人们在三伏天艾灸除湿气 ， 就要找对地方才行 。
灸胳膊肘上的曲池穴 ， 就是可以帮助身体除湿的部位 ， 曲池穴在胳膊肘外边 ， 人手弯曲时有个凹陷的地方就是了 。 这个穴位通身体很多地方的经络 ， 本身就有除湿的作用 ， 而且还能调理气血 。 所以 ， 人们在三伏天的时候要用艾灸 ， 灸一灸这个部位 ， 赶走湿气身体也会更舒服 。 
文章图片
灸虎口部位的合谷穴 ， 这是人们贴三伏贴的地方 ， 经气旺盛 ， 主要是人体的神经末梢神经 ， 有非常好的止痛效果 。 而且 ， 人们在三伏天艾灸这个穴位 ， 还可以帮助身体赶走湿气 ， 让身体更健康 。 如果 ， 你肚子疼 ， 牙疼和头疼 ， 身体没什么力气的时候按压这个穴位也是管用的 ， 身体会很舒服 。
灸肚子上边的中脘穴 ， 这个穴位也是人们在三伏天除湿经常用到的地方 ， 中脘穴和四条经脉相通 ， 而且在肚子上边 。 三伏天经常艾灸这个地方 ， 可以增强消化功能 ， 也能调理五脏 。 还有 ， 它的位置在肚脐上边正中间 ， 用艾条灸这个地方 ， 整个人都暖洋洋的 ， 不只是湿气被赶走了 。
每次艾灸多长时间才能好?
很多人艾灸的时候 ， 最困扰的事情除了灸什么地方 ， 还有一个就是艾灸一次要多长时间 ， 应该多久艾灸一次 。 因为市面上对艾灸一次的时间 ， 是控制在15分钟左右 ， 超过这个时间就立马撤掉 。 但是 ， 很多人都表示按照这个时间艾灸 ， 并没有感觉到身体在变好 。
这是因为每个人的身体情况都不一样 ， 有的人轻有的人重 ， 这个时间不是适用于所有人 。 所以 ， 每次灸多长时间 ， 看的是身体感觉而不是具体时间 。 因为灸的地方不一样 ， 效果也不一样 ， 当你在艾灸的时候感觉到发热 ， 过了一会不热了 ， 其他地方热了才可以更换位置 。 
文章图片
也就是说 ， 只要艾灸的你身体很舒服 ， 可以适当的延长艾灸时间 ， 要是身体不舒服就赶紧移开 ， 免得皮肤被烫伤 。
不过 ， 也不是随便一个人都能做艾灸的 ， 民间关于一个艾灸的口诀是灸老不灸少 。 比如 ， 身体健康的人 ， 小孩子和年轻人不要随便艾灸 ， 年纪大的人是可以通过艾灸养生的 。 而且 ， 要是你艾灸的不对 ， 还会导致人们上火难受 ， 烫伤皮肤 ， 所以 ， 艾灸别自己在家里瞎弄 ， 要在专业人士的指导下去灸 。
推荐阅读
- 明星财产|探秘千年龙泉瓷 华少、张绍刚开启“传承之旅”
- 文化|长春民博会启幕：展示技艺魅力 传承民间文化
- 百队杯|“百队杯是一种精神传承”，俱乐部创始人24年后再夺百队杯冠军
- 传承|玉雕仿古工艺是对传统文化的一种尊崇和传承
- 最新热文|【古诗古文】——【唐】王维《送别》
- 【广西双拥行】广西贵钢集团：传承“红色基因”，多形式开展“双拥”工作|【广西双拥行】广西贵钢集团：传承“红色基因”，多形式开展“双拥”工作
- |不忘初心，致敬传承 森海塞尔发布MOMENTUM真无线二代75周年纪念版
- 深州|400余武术大师齐聚河北深州同台展演共话传承
- 潘桂|【广东技工·匠心传承】潘桂新：完成多项5G技术创新，为新时代“筑路”
- 文莉|看到希望了！68岁四川莲箫传承人四处觅弟子后续：小学发来教学邀请