中医孙医师|可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康，女人想身体好
女人想身体好 ， 可常吃以下食物 ， 润肠通便 ， 排毒清肠 ， 有益健康
1.雪莲果
平时多吃一点儿雪莲果 ， 可以促进肠胃道的消化和吸收 ， 调理和改善消化系统的不良状况 ， 还能够显著的促进肠胃的蠕动 。 雪莲果还可以抗氧化 ， 可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果 ， 可以美容养颜 ， 润肠通便 ， 排毒清肠 ， 有益健康 。
文章图片
2.蔓越莓
蔓越莓是生活中常见的一种水果 ， 其营养价值丰富 ， 含高量的维他命、矿物质及抗氧化物 ， 具有卓越的润肠通便 ， 美容抗衰的效果 。 因此能有效地促进胶原合成 ， 使肌肤变得年轻 ， 健康美白 。 含有丰富的花青素 ， 有助于呵护子宫 ， 预防各种妇科炎症 。
文章图片
3.豆芽
【中医孙医师|可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康，女人想身体好】豆芽中含有丰富的维生素A ， 可有效改善由维生素A而引起的夜盲症 ， 经常食用 ， 可有效改善视力 。 其中所含的维生素还很丰富 ， 可以促使皮肤变得更加细腻 ， 减少皱纹 ， 能美容养颜 ， 促进肠胃蠕动 ， 排毒清肠 ， 再加上豆芽热量低 ， 因此要减肥瘦身 ， 排毒养颜的女性 ， 可以时常吃点热量低的豆芽 。 可以有促进食欲的作用 ， 降压减脂的同时也可以有补气血的作用 ， 对于增强抵抗力还有一定的帮助的功效 。
文章图片
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人