健养李医师|三种水果再贵也别省，营养丰富，美容养颜，是滋补佳品，夏天来了
人参果
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人参果不仅口感清甜 ， 同时它含有的水分也比较多 ， 口干舌燥的时候食用能够增加口腔中的津液 。 尤其在每年秋冬干燥季节适当的吃一些人参果能够缓解口干舌燥的症状
【健养李医师|三种水果再贵也别省，营养丰富，美容养颜，是滋补佳品，夏天来了】不管是女性还是男性经常吃人参果能够帮助人们美容养颜 。 这是因为它含有的营养元素比较丰富 ， 除了维生素C和维生素B之外 ， 胡萝卜素的成分也不少 。 这些都是人体必须的营养元素 ， 平时多吃一点人参果会让皮肤得到滋养 ， 帮助人们美白润肤 ， 最终达到美容养颜的目的 。
香蕉
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香蕉含有的丰富天然镁元素 ， 可有效起到松弛肌肉、放松身体的作用 ， 所以 ， 香蕉是我们通常所说的包着果皮的安眠药 ， 睡觉前食用 ， 不但能够使褪黑素和血清素得到平稳 ， 同时香蕉还有可以防止肌肤松弛的镁元素 ， 皱纹少了 ， 皮肤细腻了
杏
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杏树全身是宝 ， 其杏果也就是杏子营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。 而且杏果里的杏仁 ， 营养更丰富 ， 富含蛋白质、粗脂肪、糖类 ， 还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素 ， 是滋补佳品
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