健康王医师|不妨常吃，排毒抗衰，美容养颜，呵护肌肤，对身体很好的食物
对身体很好的食物 ， 不妨常吃 ， 排毒抗衰 ， 美容养颜 ， 呵护肌肤
1、荸荠
荸荠在日常生活中既可以作为蔬菜食用 ， 也可以作为水果来食用 ， 味道鲜甜 ， 汁水丰富 ， 口感清脆爽口 ， 是一种低热量食品 。 有一定的降火作用 ， 还有着润肠通便的作用 。 还含有大量维生素A以及微量元素 ， 能增强免疫力 。 还能提供身体发育必须的各种元素 ， 补充营养 ， 排毒抗衰 ， 美容养颜 ， 呵护肌肤 。
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2.银杏果
平时多吃一些银杏果 ， 能促进血液循环 ， 也能疏通血管 ， 降压减脂 ， 可以有效预防心脑血管疾病的发生 。 除此以外 ， 银杏果中还含有一些酚类物质和黄酮类物质 ， 它们能提高人类脑细胞活性增强记忆力 ， 可以预防老年痴呆 ， 也能排毒抗衰 。
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3.牛油果
【健康王医师|不妨常吃，排毒抗衰，美容养颜，呵护肌肤，对身体很好的食物】牛油果是一种营养价值很高的水果 ， 富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙微量元素也很高 ， 具有“森林奶油”的称号 。 牛油果可以早上空腹吃 ， 有利于清肠排便 ， 抗衰老 。 牛油果虽然贵 ， 但是营养价值高 ， 对人体机能非常有益 ， 因此 ， 适当的买一些牛油果 ， 能很好的补充营养 ， 增强体质 。
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