健康味道_jd|减肥燃烧掉的脂肪通过肺呼出体外？猛喘气就可以减肥？辟谣( 三 )
最直接、有效的方法是少吃 。
因此 ， 有人说“管住嘴迈开腿”忽悠了很多减肥的人 。
如果非得说忽悠的话 ， 那就是不应该将“迈开腿”（增加体力活动） ， 与“管住嘴”置于等量齐观的位置 ， 而是应该说：
“重点在于管住嘴；”
“同时 ， 也需要迈开腿” 。
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