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武汉大学研究生会|帮推 ｜ 温心行动之“心灵瑜伽”线上舒压活动陪你过周末！


北京联盟_本文原题：帮推 ｜ 温心行动之“心灵瑜伽”线上舒压活动陪你过周末！
武汉大学研究生会|帮推 ｜ 温心行动之“心灵瑜伽”线上舒压活动陪你过周末！
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真正的平静
不是避开车马喧嚣
而是在心中修篱种菊
在日常生活中 ， 总是充斥着各种压力
即将开启研究生新生活 ， 感觉有些迷茫
宅家的日子学习没有动力 ， 心情烦躁
初入职场 ， 各种人际关系让我好头疼
科研工作遇到拦路虎 ， 压力山大
......
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告别“戏游心世界”不久
温心行动带来“心灵瑜伽”与大家见面啦！
心灵瑜伽对于压力人群来说
是提高学习和工作效率的有效方法
在老师的带领下
一起 练习瑜伽 & 感知自我
能让人重回平静
跳出心灵限制
更好地回归角色
坦然迎接生活中的挑战
拥抱生命中的美好与温暖
活动主题
“温心”心理健康教育活动之
“探索心林 ， 舞动珞珈”项目
疗愈身心 ， 释放压力
“瑜”你共度“伽”期
停下来 ， 去放松心情
注重当下 ， 体察内在
慢下来 ， 聆听身心
在呼与吸的涟漪中感受脉动
在心灵瑜伽口令中与自然建立连接
了解、探索、接纳、拥抱
怀着初心 ， 去迎接更纯净更宽容的自己
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带领者 李子萌
国际瑜伽导师协会认证高级瑜伽导师 ， 中国健身瑜伽晋段官 。 曾任2019年全民健身瑜伽俱乐部联赛青年裁判员、湖北省瑜伽锦标赛教练；接受Ms180公开课培训 ， 曾赴加拿大进行课程交流 ， 具有丰富授课经验与专业课程设计水准 。
教学特色：主打身心治疗、体态矫正、塑形瑜伽等 ， 授课方式幽默轻松 ， 减轻压力 ， 注重柔韧与力量结合 ， 适合所有练习者 。
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活动时间
7月25日（周六）14:30-15:30
参与方式
哔哩哔哩客户端直播
届时工作人员会将直播链接发送至群内
（温馨提示：群内有抽奖哦）
奖品设置
1、幸运奖
直播结束后 ， 将在群内发放抽奖小程序
提交 观看直播屏幕截图1张
即可参与抽奖
工作人员将选出7个幸运儿
各送出瑜伽垫一个！
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2、精选来稿奖
活动过程中拍摄 跟随老师练习的图片3张
工作人员将在活动结束后发放问卷
提交参与 活动照片与活动感受
工作人员将精选5位优秀来稿者
各送出华为体脂称一个！
（精选标准：照片清晰美观、感受真实深刻）
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（所有奖品将在返校后送出）
活动准备
请做好热身准备
最好准备一个瑜伽垫哦
来这里
画出你的夜晚
舒展你的美妙身姿
聆听内心深处自我的声音
“心灵瑜伽”线上舒压活动期待你的加入！
活动 对象
武汉大学全体学生
指导单位
武汉大学大学生心理健康教育中心
主办单位
武汉大学信管院“沁心港湾”心理工作室
武汉大学信管院研究生会


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