嗯哼说美食|常给孩子吃这道菜，促进骨骼生长，防止感冒，还能促进消化
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欢迎来到你的完美厨房 ， 这里是吃货聚集的小世界 。 夏季来临也是孩子们长身体的时候 ， 尤其是身高不达标的宝宝 ， 更应该抓紧时机 ， 今天分享给各位宝妈的这道西红柿烩金针菇就是补钙佳品 ， 赶紧尝试做起来吧！
西红柿含有丰富的营养 ， 包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 ， 它所含的维生素a在人体内可转化为维生素a能促进骨骼生长 ， 防止佝偻病 ， 夜盲症及某些皮肤病 ， 损害大量维生素c促进小儿免疫力 ， 防止感冒 ， 西红柿内的苹果酸及柠檬酸等有机酸还可以增高胃炎三度 ， 帮助消化调节肠胃三度 。
金针菇是菌类食物的一种 ， 金针菇内含有大量的膳食纤维 ， 只要家长们煮法得当的话 ， 宝宝是金针菇还可以起到很好的促消化效果 ， 尤其对于消化不良甚至便秘的宝宝来说 ， 金针菇更是不错的选择 。
【嗯哼说美食|常给孩子吃这道菜，促进骨骼生长，防止感冒，还能促进消化】宝宝吃金针菇的好处之一就是可以起到很好的补充营养的效果 ， 新鲜金针菇内含有维生素、矿物质、胡萝卜素、氨基酸、牛磺酸等多种营养 ， 宝宝适量食用可以起到及时补充营养的效果 。
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