健康生活一线天|坚持3事，宝宝积食越来越严重？家长这4表现注意到了吗？预防积食( 二 )
以上三种方法 ， 前两种消食退积 ， 最后一法清热安神 ， 对于发热的积食患儿可三法联用 ， 每天每种分别推拿10分钟 。
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生活中该如何预防小儿积食？
小儿积食的问题主要是人为造成的 ， 所以 ， 只要家长在日常生活中做好预防 ， 就可以有效的避免 。
1、调整饮食结构：在满足孩子日常营养所需的情况下 ， 家长可以给孩子多吃一些易消化的蔬菜、水果 ， 高脂高热量的食物 ， 最好让孩子少吃 。
2、饮食不宜过饱：给孩子喂饭不要喂的太饱 ， 每餐吃7分饱就可以满足日常营养所需了 。 吃得太饱 ， 容易造成肠胃负担 。
3、餐有规律：小孩子吃饭主要是讲究规律 ， 最好做到三餐定时定量 ， 这样肠胃就会形成一个规律 ， 就不太容易出现消化不良的问题 。
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解决积食 ， 抓住核心问题 ， 事半功倍！
积食、厌食是让很多宝妈头痛的问题 ， 长期积食不仅会影响到睡眠、导致免疫力下降 ， 严重的还会出现持续发热 。
解决积食 ， 最关键的是要健脾！脾主运化 ， 主代谢 ， 脾虚导致消化不好 ， 食物无法消化吸收 ， 便形成积食 。 脾胃康健 ， 积食不攻自破 ， 不长个 ， 发育缓慢等问题都会迎刃而解！
生活中 ， 很多宝妈急于求成 ， 用益生菌等调理、健脾 ， 这其实是个误区 ， 不仅会伤脾胃 ， 还会导致肠道菌群失调！
可以用以下这些泡茶：山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药、大枣
分析：
1、山楂消肉食 ， 化解儿童爱吃肉产生的积食 ， 还润肠通便 。
2、鸡内金可以把小石子消化 ， 区区积食又算得了什么 。
3、炒麦芽可以消五谷之积食 ， 解决主食吃太多 ， 导致的积食 。
4、加入茯苓 ， 消除积食导致的脾虚湿气 。
5、加上怀山药与大枣来补脾健脾 ， 搭配精当！
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