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生理慧医师|经常食用，可以清肝排毒，远离大肚腩！，3种菜被称为“解毒菜”

哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
肝脏是我们人体最大的解毒器官 ， 如果肝脏受损人体非常容易中毒 ， 所以我们平时要好好保护肝脏 ， 此3种菜被称为“解毒菜” ， 经常食用 ， 能清肝排毒 ， 远离大肚腩！
生理慧医师|经常食用，可以清肝排毒，远离大肚腩！，3种菜被称为“解毒菜”
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1、西蓝花
生理慧医师|经常食用，可以清肝排毒，远离大肚腩！，3种菜被称为“解毒菜”
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西兰花含有植物营养素、黄酮类化合物、维生素C、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚 ， 能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物 。 除此之外 ， 还能促进生长发育 ， 并提高身体免疫力 。
2、蒲公英
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蒲公英味苦而性寒 ， 含有丰富的维生素和矿物质成份 ， 有保肝、护脏强化肝脏的作用 ， 常喝能解肝毒防肝炎 ， 对身体非常好 。
3、葛根
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葛根可以提高肝细胞的再生能力 ， 恢复肝脏正常功能 ， 促进胆汁分泌 ， 防止脂肪在肝脏堆积 ， 它的排毒养颜的效果特别好 ， 能促进新陈代谢 ， 增强肝脏的解毒功能 ， 让你的身体不受毒素的侵扰 。
【生理慧医师|经常食用，可以清肝排毒，远离大肚腩！，3种菜被称为“解毒菜”】当然除了这些食物之外 ， 我们平时还要少做一个伤害肝脏的事情 ， 少熬夜 ， 长期熬夜睡眠不足 ， 经常熬夜既导致睡眠不足 ， 身体抵抗力下降 ， 又会影响肝脏夜间的自我修复；多喝水 ， 多排尿避免毒素滞留体内 ， 导致肝脏“中毒” 。


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