营养师凌|是幽门螺杆菌搞的鬼,身体发出4大信号,胃不好( 二 )


营养师凌|是幽门螺杆菌搞的鬼,身体发出4大信号,胃不好
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(3)晚睡前胃部按摩
【营养师凌|是幽门螺杆菌搞的鬼,身体发出4大信号,胃不好】双手在肚脐周围画一个圆圈 , 然后用手掌使其向左30度 , 向右30度 , 不断按摩腹部 , 长期做可以有效改善胃肠功能 , 还可以减轻胃痛!


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