营养师凌|是幽门螺杆菌搞的鬼，身体发出4大信号，胃不好( 二 )
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（3）晚睡前胃部按摩
【营养师凌|是幽门螺杆菌搞的鬼，身体发出4大信号，胃不好】双手在肚脐周围画一个圆圈 ， 然后用手掌使其向左30度 ， 向右30度 ， 不断按摩腹部 ， 长期做可以有效改善胃肠功能 ， 还可以减轻胃痛！
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