营养师凌|是幽门螺杆菌搞的鬼，身体发出4大信号，胃不好
HP感染又称幽门螺杆菌感染 ， 主要与胃肠道疾病密切相关 ， 比如胃炎、消化道溃疡、胃癌以及萎缩性胃炎关系比较密切 。 所以很多人谈“幽”色变 。
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幽门螺杆菌感染后 ， 可影响身体免疫力 ， 同时引发慢性炎症 ， 导致肠道以及其他身体部位损伤 ， 甚至幽门螺杆菌感染后也可引起部分患者患有心血管系统疾病以及淋巴系统疾病 。
HP感染身体有如下四个信号：
1、刷牙之后依然口臭
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原因：幽门杆菌通过口腔感染 ， 破坏牙齿结构 ， 导致牙菌斑的形成 ， 从而形成口臭味道 ， 无法通过刷牙清除该味道 。
2、上腹痛、涨 ， 有胃炎
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原因：HP感染以后 ， 大多都会出现腹胀、腹痛、恶心、嗳气等症状 ， 引发慢性胃炎 ， 六成以上慢性胃炎患者都跟幽门螺旋杆菌感染有关 ， 八成以上浅表性胃炎跟HP感染有关（参见前文：吃饭没胃口 ， 嗳气反酸 ， 小心是慢性浅表性胃炎 ， 体内幽门杆菌多！）
3、引发消化性溃疡
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幽门杆菌引发的胃溃疡表现跟慢性胃炎类似 ， 部分人会出现便血 ， 可有黑便 ， 严重者可有呕血等现象 。
4、导致胃癌
幽门螺旋杆菌感染如果一直得不到有效治疗 ， 最后的发展就是胃癌 ， 这个过程大约为10-20年 ， 但有较大几率发展为胃癌 ， 可以说是胃癌的“罪魁祸首” 。
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早期胃癌无明显身体信号 ， 可有类似胃炎症状 ， 中期有胃部疼痛以及体重下降表现 ， 同时伴随食欲下降、乏力、腹胀等 。
HP感染在日常生日活中 ， 应尽量避免生吃食物 ， 对于寒 ， 凉食物应尽量不要吃 ， 多吃温热性的或有助于消化吸收的暖性食物 ， 以补养胃气 ， 增加胃部活力 ， 保护胃肠道正常的消化功能 ， 以促进消灭幽门螺旋杆菌的效果 。
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消灭幽门螺旋杆菌 ， 可以从两方面着手：
1、从源头上消灭
HP感染的源头就是口腔 ， 幽门螺旋杆菌在口腔中繁殖 ， 然后随着唾液流到胃内 ， 最后造成胃幽门螺旋杆菌炎症 。 因此 ， 要消灭幽门螺旋杆菌 ， 要注意口腔健康 。 注意更换牙刷 ， 每月更换最佳 。 坚持饭后漱口刷牙 ， 防止牙垢和牙菌斑的形成 。 还可以用杀菌的漱口液漱口 。
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2、菜市买些猴头菇来吃
猴头菇作为食用菌王国的珍品,猴头菇属于药食两用真菌,尤其是其医药方面的药用价值 ， 受到广大消费者的青睐 。 可配合丁香一起吃 ， 丁香性味辛温 ， 具有温中降逆 ， 温肾助阳等作用 。
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胃部保养是预防和治疗HP感染首要环节 ， 胃要七分调养和三分治疗：
（1）改变饮食习惯
少辛辣麻咸刺激食物；少过冷过烫过硬食物；少不耐受不舒服食物；不快食不暴食不饥饿 。
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（2）改变生活习惯
少烟少酒少浓茶咖啡；不受凉不劳累不熬夜；不烦恼不生气不焦虑；保证睡眠和生活规律；定时大便每日解一次 。
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