育儿有道理|好吃又营养，解决孩子挑食不吃饭，宝宝摄取营养更均衡，制作简单
口袋饼很适合宝宝吃 ， 小小的 ， 一个手就能握住 ， 可爱的造型很受小朋友喜欢 ， 里面可以塞各种蔬菜和肉类把妈妈的关怀都装进口袋饼 ， 让宝宝摄取营养更均衡 ， 解决孩子爱挑食的难题 ， 促进身体健康成长 。 
文章图片
猪肉性味甘咸平 ， 是我国居民食用最多的动物性食物 ， 富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等 ， 而蛋白质在宝宝饮食金字塔的底部 ， 是需要摄入量最大的 。 当然 ， 虽然蛋白质的主要来源是奶类制品 ， 但肉类也是重要来源之一 ， 特别的小宝宝对铁的需要量大 ， 猪肉正含有丰富的铁 ， 适合宝宝的需求 。 
文章图片
猪肉中富含一些优质的脂肪酸和蛋白质 ， 能为宝宝提供必要的营养 ， 而且还能促进铁的吸收 ， 能满足宝宝对铁的需求 ， 从而让营养吸收变得更有效率 。 八个月宝宝吃一些猪肉还能增强体质 ， 提高自身免疫力 ， 从而能对抗外面的细菌和病毒 ， 减少感冒次数 。 
文章图片
猪肉还能促进宝宝智力发育 ， 使大脑发育得更均衡和全面 ， 有相关研究表明猪肉中的脂肪正是宝宝大脑发育所需要的物质 ， 所以从小就给宝宝吃一些猪肉是有很多好处的 ， 而且缓解宝宝咳嗽 ， 改善虚弱体质 ， 促进新陈代谢
文章图片
口袋饼的食材：猪肉 ， 生菜 ， 豆皮 ， 奥尔良腌料 ， 面粉 ， 酵母 ， 盐 ， 油 ， 玉米面 ， 烧烤料 ， 孜然粉 ， 鸡蛋 ， 蒜蓉辣酱
做法：1.面粉中加入酵母用温水和成面团盖盖醒发 ， 猪肉切片加入奥尔良腌料拌匀腌制 ， 豆皮提前泡软 ， 洗净控水 ， 放入碗中加盐 ， 油拌匀 ， 放在笼屉上蒸熟 ， 空碗中加入玉米面 ， 油拌匀 ， 制成油酥 。 
文章图片
2.醒好的面 ， 取出揉面排气 ， 搓成长条 ， 切成小剂子 ， 揉圆 ， 擀成圆饼 ， 中间抹上油酥 ， 包起来 ， 按扁 ， 整理成椭圆形 ， 擀开 ， 电饼铛预热 ， 放入饼烙至两面发黄夹出 ， 电饼铛铺上油纸 ， 放上肉片煎至变色 ， 撒上烧烤料 ， 孜然粉 ， 即可 ， 在煎几个鸡蛋 ， 煎成荷包蛋取出 ， 口袋饼从中间切开 ， 刷上蒜蓉辣酱 ， 加入荷包蛋和肉片 ， 豆皮 ， 塞上生菜叶 ， 刷上辣椒油即可 。 
文章图片
【育儿有道理|好吃又营养，解决孩子挑食不吃饭，宝宝摄取营养更均衡，制作简单】我是育儿有道理 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！
推荐阅读
- 月叔说育儿|怀孕初期早有注定，这些表现宝妈不如做个参考，生男孩生女孩
- 没经验爸爸说育儿|27年不出门，其母做法网友表示：难理解，48岁男子啃老27年
- YY育儿弘伟|真的是天生好命吗？，贵人不顶重发？那些头发稀少的孩子
- 太平鸟育儿经|可别不当回事，这种胎动是胎儿在“发脾气”
- 太平鸟育儿经|说说错误的家庭教育观念，是时候改变了，还在望子成龙？错了
- 微雅丽育儿经|你听出来了吗，不同的哭声提示宝宝不同的疾病
- 菁妈育儿|小两口带全家亲子装逛街，回头率真是100％，两胎生了六个娃
- 小C育儿家|宝宝到点就想睡觉，宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？学会这3步
- 育儿纪录者|家庭训练日记——孩子上下楼梯的训练
- 张女子育儿|别再被误导了，给宝宝用安抚奶嘴弊大于利？其实只是方法不对