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肝胆结石科何明刚|生气就像小火星，激动的情绪会成为压死你的稻草，快来看看！


卒中的爆发就像小火星点鞭炮一样 ， 鞭炮与火星引子缺一不可 。 激动的情绪 ， 如与人吵架后 ， 心情不能平复、工作上遇到不开心的事等 ， 都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草 。
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尤其是有高血压病史的朋友 ， 更应该避免生气！高血压患者血管已经变得脆弱 ， 暴怒之后容易引起血压升高 ， 脑血管破裂 ， 导致中风发生 。
生气让中风风险增3倍
研究显示 ， 生气让中风风险增加3倍！中风即脑卒中 ， 包括脑出血（脑溢血）和脑梗 。 不少中风的人 ， 在发病前可能有过这样的共同经历：跟人吵架或生气 。
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在中风的诱发因素中 ， 情绪激动是一个不可忽视的诱因 。 一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究发现 ， 平时容易急躁、愤怒或长期处于过度劳累状态的人 ， 同性格开朗、乐观积极者相比 ， 患中风的危险要高出3倍 。
愤怒情绪对血管做了什么？
人在情绪激动时 ， 会出现肾上腺素大量分泌、交感神经异常兴奋、血管收缩等现象 ， 从而让血压快速升高 ， 这个快速猛烈的过程会对血管造成一定损害 。
此时如果是年轻人 ， 血管健康富有弹性 ， 就能比较轻松地承受住伤害；如果是患有高血压的中年人 ， 血管弹性差 ， 易被“撑破” ， 也就更容易发生中风 。
因此 ， 高血压患者或高危人群 ， 一定要留意自己的血压 ， 尽快压住怒火 。 遇事时 ， 不妨学学佛系青年 。
“佛系” ， 脑血管最爱的模样
学会管理情绪
管理好情绪对预防中风非常重要 。
【肝胆结石科何明刚|生气就像小火星，激动的情绪会成为压死你的稻草，快来看看！】这种性格不善控制情绪
心理学上把人的性格分成ABC三类 ， 其中A型性格 ， 脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制 。
美国西北大学医学院一项长达15年的追踪调查发现 ， A型性格者患高血压的风险是普通人的2~3倍 。
A型性格者不妨学学佛系青年 ， 遇事不争不抢、不求输赢 ， 于人于己都多一些宽容 ， 少一些对抗和苛求 。


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