健养小王医师|推荐多吃3种蔬菜，排毒养肝、减肥瘦身！，女性不想老太快
【健养小王医师|推荐多吃3种蔬菜，排毒养肝、减肥瘦身！，女性不想老太快】女性不想老太快 ， 推荐多吃3种蔬菜 ， 排毒养肝、减肥瘦身！
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1、芹菜
芹菜的口感没有那么的爽滑 ， 是属于比较硬的 ， 但是芹菜也因为它独有的味道受到了很多人的欢迎 ， 而且其它的营养价值也是非常高的呢 ， 经常吃芹菜可以有效避免皮肤苍白 ， 无气色 ， 也可以是目光眼神 ， 头发乌黑亮丽 ， 同时芹菜还含有铜元素 ， 可以预防白癜风 。
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2、胡萝卜
胡萝卜含有降糖物质 ， 是糖尿病人的良好食品 ， 其所含的某些成分 ， 如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 还有降压 ， 强心作用 ， 是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。
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3、苦瓜
苦瓜里面含有的维生素C是蔬菜里面最高的 ， 能提高我们的身体机能 ， 而且苦瓜里面含有多种氨基酸 ， 科学研究表明 ， 苦瓜有降低血糖 ， 保护心脏 ， 活血利尿等神奇功效 。 凉拌苦瓜是一道著名的印度菜 ， 制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣酱等 ， 具有降低血糖、排毒养肝、减肥瘦身等作用 。
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