强肾|阴阳双补的瞬间强肾法：一日抖三抖，活到九十九( 二 )
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巧取肾俞穴：肾俞穴在腰背部 ， 第2腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 。
人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴（后正中线上 ， 第2腰椎棘突下凹陷中 ， 大致上是系裤腰带的高度） ， 命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就是肾俞穴 。左右各一个（每人有两个肾俞穴） 。
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