妇科陈医师|不妨常吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，显年轻，女人不想老太快
女人不想老太快 ， 不妨常吃3种食物 ， 美容养颜、淡化皱纹 ， 显年轻
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玉米
玉米是我们生活中最常见的一种粗粮 ， 香甜可口 ， 吃法也很多 。 老少皆宜 ， 非常的受欢迎 。 含有大量的硒和镁元素 。 能加强肠壁蠕动 ， 促使体内废物排出体外 ， 还含有谷胱甘肽 ， 它又是一种强力的抗氧化剂 ， 可以使加速老化的自由基失去作用 ， 还可以加速我们身体的血液循环 ， 可以达到补血养血的作用 ， 对缺血的人也是很有好处的 。
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【妇科陈医师|不妨常吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，显年轻，女人不想老太快】核桃
核桃被称为四大干果之一 ， 是生活中人们最喜欢吃的健康养生食材 ， 含有丰富的亚油酸和多种黄酮类物质 ， 对人类身体有很好的滋补作用 。 日常生活中人们多吃一些核桃 ， 能吸收丰富的维生素e ， 能增强人体的抗氧化能力 ， 减少人体中自由基的数量 ， 让人体保持年轻健康的状态 ， 还能预防老年痴呆发生 。
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牛奶果
牛奶果不仅非常的好吃 ， 营养价值和药用价值都是非常高的 ， 脂肪、蛋白质、铁含量高于苹果、梨、李等水果 。 对于体质虚弱的人群有一定的改善的效果 。 还可以促进食欲缓解消化不良 ， 可以缓解疲乏 。 对于补血 ， 提高免疫力有好处 ， 可以帮助我们补充各种营养物质 ， 在生活中是可以经常食用的 。
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