爱宝来|俄罗斯试管婴儿促排期间在饮食上面需要注意哪些
促排在俄罗斯试管婴儿步骤中是很重要的 ， 它直接关系到取卵的数量和胚胎的等级 。 那么 ， 为了提高俄罗斯试管婴儿的成功率 ， 促排期间在饮食上需要注意哪些呢?
1、补充蛋白质
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高蛋白的食物可以促进卵泡生长 ， 所以在促排期间可以多吃些高蛋白的食物 ， 例如：牛肉、瘦肉、虾等 。
2、补充雌激素
可以通过食用黑豆来补充雌激素 ， 通过果蔬来补充维生素、叶酸 。
3、补充铁质
血液中含有大量的铁元素 ， 铁元素能够为卵子提供养分 ， 可以通过适量食用 ， 菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充 。
4、牛奶
牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素 ， 以及人体所需的其它营养物质 ， 蛋白质、叶酸等 ， 它可以为促进排卵做好营养准备 。
5、豆类食物
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豆制品中含有丰富的蛋白质 ， 豆制品中富含的蛋白质正是受精卵需要的关键营养物质 ， 所以备孕期女性多食用一些豆制品对促排卵是很有效果的 ， 因为豆类是植物性激素 ， 它可以模仿人体的性激素 ， 刺激雌激素的分泌 ， 自然就有助排卵了 。 其中黑豆的效果最佳 ， 比如黑豆浆、黑豆糯米粥、黑豆汤等都是很好的促排卵食物 。
6、谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物 ， 这些食物中都含有大量的植物雌激素 ， 可促进女性排卵 。 可以平常多喝一些小米粥、大米粥、高粱粥 。 除了谷类食物之外 ， 还有像茴香、葵花子、洋葱等 ， 这些食物中同样含有丰富的雌激素 ， 因此经常有不排卵情况的女性朋友不妨多吃这些食物 。
7、苹果
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苹果很适合备孕时期的女性吃 ， 因为苹果里面的黄酮和碳水化合物 ， 还有维生素A、C、E等物质都非常高 ， 利于人体吸收 ， 而且可促进新陈代谢 ， 将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外 ， 给备孕女性打造一个良好的身体环境 。
8、忌辛辣食物
促排期间 ， 做好不抽烟 ， 不喝酒 ， 也不要使用刺激性的食物 ， 比方 ， 辣椒等 。
9、不要乱吃药
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研究表明 ， 在25-35岁的群体当中 ， 经常服用止痛药的人体内卵子活性相较于不用止痛药的人低了7% 。 这是因为止痛药会抑制大脑神经 ， 如果长期服用会“迷惑”神经中枢 ， 使它对卵巢发出的指令速度降低 ， 从而导致卵子活性减弱 。
【爱宝来|俄罗斯试管婴儿促排期间在饮食上面需要注意哪些】爱宝来的宝妹温馨提示：促排期间除了注意饮食均衡之外 ， 还需要保持心情愉悦 ， 适量走动 ， 作息规律 ， 养成良好的生活习惯 。
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