健养张医师|不妨坚持吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体，聪明的女性担心老太快
聪明的女性担心老太快 ， 不妨坚持吃3种食物 ， 淡化皱纹、滋补身体
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1、南瓜
南瓜能够帮助促进体内的血液循环 ， 及时将体内的毒素垃圾排出体外 ， 对于美容养颜 ， 延缓衰老具有一定的作用 ， 能够增强身体的抵抗力和免疫力 ， 对于预防肿瘤还具有非常好的效果 ， 淡化皱纹、滋补身体 。
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2、韭菜
韭菜中含有类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、钠、钾等维生素和矿物质 ， 是一种营养丰富的蔬菜 。 以其中的类胡萝卜素来举例 ， 它能够在体内转化为维生素A ， 常吃对眼睛有好处 ， 有助于免疫力发挥正常作用等好处 。
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3、茼蒿
【健养张医师|不妨坚持吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体，聪明的女性担心老太快】茼蒿适宜多痰 ， 痰粘稠 ， 咳嗽等症状 。 对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感 ， 从而阻断咳嗽反射 。 能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度 ， 使之易咳出 ， 有利于止咳和祛痰 。
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