且行且景|孩子才会得到更好的发育成长，冬天多给孩子煲这些粥
干燥的冬天
孩子适合吃一些汤汤水水的食物
既好消化吸收、驱寒暖身
又能起到滋补水润的功效
不妨给孩子煮一碗美味营养的粥！
粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜
绝对是给孩子秋冬滋补养身的最好选择 。
小米红枣粥补血健脑
功效：红枣和小米营养价值都很高 ， 熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑 ， 特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用 。
材料：小米、红枣、红糖 。
做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠 ， 用勺子不停翻搅 ， 避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可 。
菠菜猪肝粥养肝明目
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功效：补铁补血、养肝明目 ， 幼儿食用 ， 可以预防贫血、夜盲症 ， 还可以促进人体新陈代谢 ， 有利于生长发育 。 不过 ， 猪肝胆固醇含量较高 ， 最多一周食用一次 ， 不可多吃 。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净 ， 放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片 ， 放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透 ， 加少许盐调味后即可关火 。
山药瘦肉粥补脾止泻
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功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻 ， 非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用 ， 也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子 。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥 ， 再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火 。
鸡蛋蔬菜粥滋阴润燥
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功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化 ， 是一道非常有营养的快手早餐粥 ， 非常适合营养不良的孩子食用 。
材料：大米、鸡蛋、青菜、盐 。
做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散 ， 缓慢淋入粥中 ， 边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟 ， 起锅前加适量的食盐调味即可 。
功
功
南瓜玉米粥明目补锌
功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼 ， 非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用 。
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米） 。
做法：南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净 ， 剥出玉米粒备用；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时 ， 倒入锅中加适量清水煮开；放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可 。
山药枸杞粥
益气养肺
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功效：益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质成分 ， 可以滋润呼吸系统 ， 所以具有益气养肺 ， 治肺虚痰嗽的作用 。
做法：把米和山药洗净 ， 放入锅中 ， 煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可 。
宝妈们看了学会给自己的孩子做一做 ， 对孩子的成长发育起到了很好作用 ， 小编在家也是经常给孩子做这些粥喝 。
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