疾病|寿命长的人，一般4处没有“变硬”，若你也是，值得恭喜
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健康 ， 对于我们来说是最重要的 。 毕竟没有了健康的身体 ， 疾病缠身 ， 生活没有乐趣 ， 天天和药打“交通” 。 而身体健康的人 ， 没有病痛的烦忧 ， 没有药物的不良影响 ， 身体自然更好 ， 自然就更长寿一些 。 长寿 ， 是人人向往的 。 除了遗传 ， 环境 ， 生活方式 ， 生活习惯和心态外 ， 也和你对身体的保养有一定关系 。 比如人的心肝脾肺肾 ， 你重视了保养 ， 它们的功能才能发挥尽致 ， 才能更好抵御疾病 。 再比如 ， 血管和血液 ， 你重视了保养 ， 不黏稠不堵塞 ， 没有心血管疾病 ， 人 ， 自然也就健康多了 。寿命长的人 ， 一般4处没有“变硬” ， 若你也是 ， 值得恭喜！
1.血管
【疾病|寿命长的人，一般4处没有“变硬”，若你也是，值得恭喜】
延长寿命一定要重视血管养护 ， 这也是让身体保持健康的必要措施 。 然而生活中 ， 很多人在不良生活习惯的影响下 ， 导致血管粥样硬化速度加快 ， 血液黏稠 。 心血管专家认为 ， 血管一旦病变和变硬 ， 就会造成身体一些脏器没有足够的血液供应 ， 就会让三高或心血管疾病“肆意” ， 长期如此 ， 影响寿命是早晚的事 。 要想血管不早硬化 ， 要少吃动物油 ， 少吃盐 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 另外要注意保持适量的运动 ， 运动要以舒缓的有氧运动为主 ， 比如慢跑就非常不错 ， 除了促进血液循环 ， 还能控制肥胖 。 平时要多喝水 ， 保持合理的睡眠 ， 注意劳逸结合 。 避免精神紧张和情绪异常波动等 。2.大便
健康的人 ， 排便有规律 ， 特别是晨便十分的顺畅 ， 没有便秘的困扰 。 然而生活中 ， 很多人可能陷入了“尴尬”中 ， 特别是大便干燥、太硬 ， 堵住了肛门拉不出来 ， 这样的情况 ， 主要是便秘引起的 。 长期便秘 ， 不管是疾病 ， 或喝水少 ， 或少运动 ， 都是影响身体健康的 。要想大便软不变硬 ， 远离便秘 ， 日常要多吃粗粮、水果、蔬菜 ， 这些食物是可以补充膳食纤维的 。 另外要建立良好的排便习惯 ， 多喝水 ， 适量运动 ， 才能真正完全解决便秘问题 。
3.筋
中医将人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体” ， 其中筋尤为重要 。 筋是人体内的软组织 ， 也特指肌腱和韧带 。 筋与肌肉相连 ， 主要作用就是连接和伸缩 ， 能牵引关节做出各种动作 。 “筋长一寸 ， 寿延十年”、“筋弱则懈 ， 筋壮则强 ， 筋和则康” 。 筋硬的人 ， 身体不柔软 ， 手脚不灵活 ， 肌肉和关节也容易变硬 ， 从而影响身体健康 。人壮全凭脚健 ， 脚是人的健康总根！脚部的筋越软 ， 人就越长寿！日常不妨多走走路 ， 睡前多泡泡脚 ， 并坚持日常按摩 ， 促进血液循环 。 同时也要重视背 ， 腰等等“筋”的拉伸 ， 是你远离疾病不可少的 。
4.“心肠”
这里的“心肠硬” ， 并不是真正说心和肠硬 ， 而是说这个人做人做事不“地道” 。 做人不要嘴甜 ， 心肠硬 ， 要站在对方的立场 ， 恰到好处的关心和理解 。 古训有云：“善有善报 ， 恶有恶报” ， 这是先人留给我们子孙后代的精神信仰 ， 是中华民族道德观念的精华解说 。 那些生活中 ， “心肠硬”的人 ， 常对人怀有恶意 ， 斤斤计较 ， 长此以往必定会损害身心健康 ， 让心情总处于憋闷状态 ， 而且容易患上高血压、心脏病和高胆固醇等疾病 ， 从而影响生活质量和寿命 。写在最后
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