健康罗医生|常吃3种食物，淡色斑，排毒素，还减肥抗衰，女性抗衰先会吃
女性抗衰先会吃 ， 常吃3种食物 ， 淡色斑 ， 排毒素 ， 还减肥抗衰
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芹菜
芹菜中的含铁量非常丰富 ， 它能够补充妇女经血的损失 ， 经常食用的话可以避免皮肤苍白、干燥、面色无华的情况 ， 经常吃些芹菜 ， 可以中和尿酸及体内的酸性物质 ， 对预防痛风有较好效果 。 常吃些芹菜有助于清热解毒 ， 去病强身 。 还能减少人体内脂肪的堆积 ， 经常食用可以排毒 ， 也能起到一定的减肥作用 。 日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用 。
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苦瓜
苦瓜有很多功效和作用 ， 是适合大多数人吃的 ， 对健康十分有益 。 苦瓜中有清脂素 ， 能把体内的血脂、脂肪清除干净 ， 达到减肥瘦身的目的 。 苦瓜的排毒祛斑效果是显著的 ， 需要坚持食用苦瓜 ， 祛斑的效果才会更加有效 。 苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质 ， 长期食用 ， 能保持精力旺盛 ， 对治疗青春痘有很大益处 。 还有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能 。
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豆瓣菜
【健康罗医生|常吃3种食物，淡色斑，排毒素，还减肥抗衰，女性抗衰先会吃】豆瓣菜是来自欧洲 ， 是一种营养丰富的保健蔬菜 。 它的营养丰富 ， 还具有一定的药用功效 ， 平时食用能补充营养 ， 也能预防疾病 ， 西洋菜可以有清热解毒润燥的作用 ， 对于缓解肺部咳嗽咳痰有帮助 。 月经前食用西洋菜可以起到预防痛经的作用 ， 对于月经量少也是有好处的 。 能够淡化色斑和皱纹 ， 延缓衰老 ， 美白肌肤 。
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