健养小王医师|补血养颜、美白护肤，还能提高免疫力，女性不妨坚持吃3种食物
女性不妨坚持吃3种食物 ， 补血养颜、美白护肤 ， 还能提高免疫力
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【健养小王医师|补血养颜、美白护肤，还能提高免疫力，女性不妨坚持吃3种食物】1、菠菜
波菜的营养价值很高 ， 它含丰富的胡萝卜素 ， 粗纤维素等营养成分 ， 具有清肺、平肝和胃、通络、降血脂、宽肠通便的功效；另外 ， 波菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 帮助消化 ， 排出身体垃圾毒素 。
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2、人心果
人心果对人体的肺部有很好的作用 ， 而且对于因肺燥而造成的多种相关性疾病都有调理和恢复的作用 ， 可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗 ， 配合其他药物一起用可以帮助病状恢复的更快 ， 补血养颜、美白护肤 ， 还能提高免疫力 。
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3、鸡蛋
鸡蛋具有很好养生效果 ， 可促进人体免疫机制 ， 激发肝脏解毒酵素的活性 ， 可防止皮肤老化 ， 能补血养颜 ， 淡化皱纹 ， 经常吃鸡蛋能够让皮肤变得更加年轻 ， 延缓皮肤的衰老 ， 保持皮肤的细腻光滑 。
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