更年期|正在经历更年期的女性朋友们，如果您有这3表现，请尽快调整过来( 二 )
牡蛎肉
性平 ， 味甘咸 ， 能养血滋阴 ， 对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者 ， 食之最宜 。
蜂胶
蜂胶具有促进内分泌功能 ， 改善组织代谢过程 ， 调节自主神经功能的作用 。 食用蜂胶 ， 可以使妇女更年期症状减轻或消失 ， 可以有效地改善性功能 。
百合
为一种清补食品 ， 有润肺、补虚、安神作用 。 女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者 ， 最宜使用 。
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