美白|女性不妨坚持吃3种食物，补血养颜、美白护肤，还能提高免疫力
女性不妨坚持吃3种食物，补血养颜、美白护肤，还能提高免疫力
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【 美白|女性不妨坚持吃3种食物，补血养颜、美白护肤，还能提高免疫力】1、菠菜
波菜的营养价值很高，它含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分，具有清肺、平肝和胃、通络、降血脂、宽肠通便的功效；另外，波菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，帮助消化，排出身体垃圾毒素。
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2、人心果
人心果对人体的肺部有很好的作用，而且对于因肺燥而造成的多种相关性疾病都有调理和恢复的作用，可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗，配合其他药物一起用可以帮助病状恢复的更快，补血养颜、美白护肤，还能提高免疫力。
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3、鸡蛋
鸡蛋具有很好养生效果，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可防止皮肤老化，能补血养颜，淡化皱纹，经常吃鸡蛋能够让皮肤变得更加年轻，延缓皮肤的衰老，保持皮肤的细腻光滑。
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