小儿健康|“妈妈，我眼睛疼”，毁掉孩子眼睛的不是电子产品，而是用眼过度( 二 )
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3. 具有智能的明亮度调整功能
在挑选时 ， 如果智能的光线亮度调整功能的会更加适合孩子们 。 因为孩子使用电子产品的环境是很多样的 ， 如果可以智能进行调整 ， 那么对于孩子的视力保护来说有一定的益处 ， 孩子不会因为忘记调整光线而造成视疲劳 。 三、父母们如何保护好孩子的视力？
1. 培养孩子正确的用眼习惯
显然 ， 在孩子的视力保护中 ， 良好的用眼习惯是非常值得养成的 。 控制好每天的用眼时间 ， 适当地进行眼部放松 ， 这对于缓解视疲劳会很有好处 。
在用眼时保持适当的距离也值得父母们给予重视 ， 比如说手机与眼睛的距离应该保持在30厘米以上 ， 电脑与眼睛的距离要保持在60厘米以上 ， 如果是电视的话要保持在3米以上 。
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2. 尽量多带孩子进行户外运动
在户外运动中 ， 孩子的视力会得到充足的休息 ， 足够的远眺时间缓解了孩子眼部的疲劳感 。 户外活动让孩子的眼睛得到了放松 ， 适当的远望让孩子的眼部肌肉得到了更多的锻炼 ， 这对于孩子所受到的视疲劳困扰是一种明显的缓解 。
相对于把手机塞给孩子 ， 带着孩子进行户外运动会更加能够让孩子收获快乐 ， 同时也对孩子的身体健康更为有利 。
3. 注重日常饮食中的营养摄入
在日常饮食中 ， 父母可以为孩子安排一些有助于眼部保健的食材 ， 充足的营养摄入会让孩子的眼睛得到保护 。 比如说水果中的蓝莓 ， 其中所含有的花青素对于视力保护来说是很有效果的 ， 类似的食物还有苹果、葡萄等等 。
这些水果中所含有的花青素、维生素A等物质对于孩子的视力保护很有帮助 。 尤其是在孩子处于成长发育期时 ， 充足的营养摄入对于眼部保健来说是很有好处的 。
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拥有好的视力对于孩子的学习生活等很多方面都是很有裨益的 ， 受到视力困扰的孩子不仅会在学习成绩上受到影响 ， 在日常社交中也会因为视力问题而受到一些不必要的歧视 ， 显然这对于孩子的社交发展以及自我认知都会存在一定的负面影响 。
合理把控电子产品的使用时间 ， 养成更好的用眼习惯 ， 显然这会更加有助于孩子的视力保护 。 大家对于孩子接触电子产品的日常是如何看待的呢？
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